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心理安康主题演讲稿(9篇)

心理安康主题演讲稿(9篇)

心理安康主题演讲稿1亲爱的老师和同学们：

下午好很快乐和大家讨论“中学生心理安康”这个话题，

谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工

作中，竞争都是不可防止的。竞争剧烈。一个人要想培养自己

良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在

别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经历、改良方

法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着

放弃进一步开展的时机。不仅人与人之间有竞争，合作和交流

也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中

学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三

学生要擅长培养良好的竞争意识和合作意识，克制恐惧和嫉妒

心理。

2.正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我

们应该把考试视为对我们知识和才能的考验。假如我们考上了

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大学，深造自然是一件好事。假如我们考试不及格，我们仍然

可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个

人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良

好的心理素质，比方正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、

安康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的

情绪反响，而不合理的信念那么会导致不适当的情绪和行为反

响。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，

本身是中立的，但当人们给它自己的爱好、欲望和评价时，可

能会引起各种费事和烦恼。对事物不合理、不实在际的信念是

导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科

学考虑分析^p，学会用客观理性的思维方式，纠正不合

理、扭曲的认识，正确对待高考，克制考试焦虑，保持稳定的

情绪。

3.正确评价自己的才能。

每个人都在追求一定程度的目的，否那么，个人就会失去

前进的动力。关键在于目的的实现和自身才能程度的统一。他

们要学会全面对待问题，正确评价自己和别人，正确分析^p

主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试

的每个阶段都设定现实的目的。假如目的太高，他们会全力以

赴，但无法实现预期目的。会给你造成一种失败感，伤害你的

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自信心和自尊心。大目的应该分解成各种渐进的子目的。在不

断努力实现特定目的后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并

产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目

的。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价

值观，增强必胜的信念。

ign:left;4.进步应试技能，打破高原现象

研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑程度较

高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑程度较

高，应试技能较好，其考试焦虑程度低。所以，加强对高三学

生的考前辅导，努力进步应试技能，有助于预防和减轻考试焦

虑。老师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指

导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握

应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现

象：复习了一段时间自己的程度却没有明显的进步，停滞不

前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生

有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深化，要求有

更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未

建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如

兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要打

破“高原现象”，应该优化知识构造，通过比拟、分析

^p、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，防止在

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知识使用时出现混乱。要养成勤于考虑、总结的复习习惯，培

养自信心,以良好心态面对复习中出现的缺乏和困境,注意劳逸

结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,

旺盛的精神学习。

5.需要积极的自我暗示，克制自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为

动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发

生