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;;01;没有明确的计划与目标，导致行动方向模糊，容易迷失在琐碎的日常事务中。;效率低下且容易疲劳;情绪波动影响工作表现;;02;;确保目标是具体、可衡量和可实现的，避免模糊和不确定。;通过自我肯定和积极心态，树立自信心和面对挑战的勇气。;经常反思;03;将每天需要完成的任务列出来，并根据优先级进行排序。;;保持专注，提高工作效率;定期检查自己
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