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小学健康教育：预防中暑演讲人：日期：

目录中暑概述预防中暑重要性校园防暑措施与建议家庭防暑方法与指导应急处置与就医指南总结反思与未来规划

01中暑概述

中暑定义中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失衡，体内热量过度积蓄，导致器官功能受损的急性疾病。中暑原因长时间暴露在高温环境下，身体无法有效散热；身体水分不足，汗腺功能衰竭；环境温度过高，身体无法通过辐射、传导等方式散热。中暑定义与原因

轻度中暑出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温升高、皮肤湿冷等症状。重度中暑出现高热、皮肤干燥无汗、意识模糊、抽搐、昏迷等症状，可能危及生命。中暑症状识别

老年人、儿童、慢性病患者、肥胖者、长时间在户外工作或运动的人等。易感人群严重中暑可导致多器官功能衰竭，甚至死亡；轻度中暑也会对人体造成不同程度的损伤，如头痛、恶心、脱水等。中暑危害易感人群及危害

02预防中暑重要性

中暑可能导致脑部、肝脏、肾脏等重要器官受损，预防中暑可以避免这些器官受到损害。预防器官受损中暑会导致身体严重脱水，预防中暑可以帮助学生维持身体水分平衡，保持正常生理功能。维护身体水分平衡中暑是热射病的前期表现，预防中暑有助于避免学生发展成热射病等危险情况。避免热射病保护学生身体健康010203

让学生了解中暑的危害和预防措施，增强自我保护意识。增强学生对热的认识教育学生养成合理作息、科学饮水的习惯，减少中暑风险。培养学生良好生活习惯让学生了解中暑症状和处理方法，提高应急处理能力。提高学生应急处理能力提高学生自我保护意识

预防中暑有助于维护学生身体健康，减少校园安全事故发生率。降低校园安全事故率通过预防中暑等健康教育活动，提升学校安全管理水平和应急处理能力。提升学校安全管理水平预防中暑可以避免学生因头晕、乏力等症状导致摔倒、溺水等安全事故。减少因中暑引发的安全事故减少校园安全事故发生

03校园防暑措施与建议

调整课程安排在高温天气下，适当缩短学生的户外活动时间，减少中暑风险。缩短户外活动时间增设室内活动增加如阅读、绘画、手工制作等室内活动，降低学生暴露在高温环境中的机会。避免在高温时段进行室外课程，将体育课等高强度活动安排在较凉爽的时段进行。合理安排课程与活动时间

在校园内设置充足的饮水设施，鼓励学生定时定量饮水，补充体内水分。保障饮水供应在教室、走廊等场所设置舒适的休息区域，供学生课间休息和避暑。合理安排休息场所适量提供冰镇饮品或含盐分的饮品，帮助学生调节体温，预防中暑。饮用降温饮品提供充足饮水和休息场所

加强校园绿化，改善环境绿化校园通过种植树木、花草等，增加校园绿化面积，改善校园小气候。合理使用遮阳设施在校园内设置遮阳伞、遮阳篷等遮阳设施，减少学生直接暴露在阳光下的时间。通风换气保持教室、宿舍等场所的通风良好，降低室内温度，为学生创造一个舒适的学习环境。

04家庭防暑方法与指导

01监督孩子户外活动合理安排孩子户外活动时间，避免在高温时段进行剧烈运动或长时间曝晒。家长监管责任落实02关注孩子身体状况密切观察孩子是否出现中暑症状，如头晕、恶心、虚弱等，及时采取措施。03给孩子补充水分保证孩子充足的饮水量，可以让孩子随身携带水壶，定期饮水。

家庭环境优化建议降温措施安装空调或电扇，定期开窗通风，降低室内温度。使用遮阳窗帘或百叶窗，避免阳光直射室内。室内光线调节保持室内干净整洁，减少杂物堆积，降低细菌滋生。环境整洁

为孩子选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过多或紧身衣物。穿着合理引导孩子多食用新鲜水果、蔬菜等富含水分的食物，避免食用过多油腻、辛辣食品。饮食健康保证孩子充足的睡眠时间，避免过度劳累导致免疫力下降。合理安排作息时间培养孩子良好生活习惯

05应急处置与就医指南

补充水分让中暑学生少量多次地饮用含盐分的清凉饮料或凉开水，以补充体内丢失的水分和盐分。立即将中暑学生转移到通风阴凉处迅速将中暑学生抬离高温环境，转移至通风阴凉处，并解开衣扣，保持呼吸道通畅。降温处理用冷水毛巾敷头部，或用冰袋置于中暑者的额部、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，同时可用冷水或酒精擦浴进行全身降温。发现中暑迹象及时处理

报告老师或校医发现学生中暑，应立即报告老师或校医，由其进行初步急救处理。配合急救人员进行救治急救人员到达后，应积极配合其进行救治工作，如提供学生病情、协助救治等。拨打急救电话如中暑学生病情严重，应立即拨打急救电话，请求医疗援助。紧急救助流程介绍

优先选择距离较近的医疗机构进行救治，以免因路途遥远而延误治疗时机。就近就医原则尽量选择有专业救治中暑经验的正规医院进行救治，以确保学生的健康得到有效保障。选择正规医院在就医过程中，要保留好相关证据，如就医记录、检查报告等，以备日后需要。保留证据就医途径选择和注意事项010203

06总结反思与未来规划

学生中暑预防意识提高通过本次健康教育活动，学生们对