原创力文档- 1、本文档共26页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
缓解高中生压力(解压,
取舍)课件高中心理健
康
汇报人：
日期:
•认识压力
•解压技巧
•取舍的艺术
•缓解压力的实践方法
•高中生心理健康的重要性
目•结语
录
contents
认识压力
01
压力的定义和来源
定义
压力是当人们面对自己不愿意接
受的情境、角色、任务或者目标
时，内心产生的抵触、紧张、焦
虑等负面情绪和生理反应。
来源
压力来源可以是生活中的方方面
面，如学业、人际关系、家庭、
自我期望等。
压力对高中生的影响
情绪波动
压力容易导致情绪波动，如焦虑、
学业成绩下降抑郁等，影响高中生的社交和心理
健康。
长期处于压力状态，容易导致高
中生无法集中精力学习，成绩下
降。
睡眠质量下降
压力会导致高中生的睡眠质量下降，
甚至失眠，影响其精力和学习状态。
高中生压力的来源
010203
学业压力人际关系压力自我期望压力
高中阶段是
文档评论（0）