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心理健康与人际交往
目录
一、心理健康概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1心理健康的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2心理健康的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.3心理健康的评估标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
二、人际交往基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.1人际交往的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.1.1人际关系的含义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.1.2人际交往的功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
2.2人际交往的原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
2.2.1相互尊重．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.2.2有效沟通．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.3人际交往的心理机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
三、心理健康与人际交往的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
3.1心理健康对人际交往的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
3.1.1积极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.1.2消极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
3.2人际交往对心理健康的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
3.2.1有益影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
3.2.2不利影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
四、提升人际交往能力的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
4.1自我认知与自我调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
4.1.1提高自我意识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
4.1.2学会情绪管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
4.2沟通技巧的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
4.2.1倾听技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
4.2.2表达能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
4.3人际关系处理策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
4.3.1建立信任．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
4.3.2解决冲突．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
五、常见人际交往问题及应对策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
5.1人际隔阂的成因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
5.1.1社会文化因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
5.1.2个人心理因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
5.2人际冲突的处理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
5.2.1分析冲突类型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43
5.2.2寻找解决方案．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
5.3人际关系危机的应对．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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