《课件：现代心理学理论的探讨与应用》.pptVIP

*************************************创造力心理学准备阶段收集信息和背景知识孵化阶段问题在无意识中处理顿悟阶段突然出现解决方案验证阶段测试和完善创意创造力的认知过程涉及多种思维技能的协同。发散思维是产生多种可能性的能力，而聚合思维则是评估和选择最佳方案。认知灵活性允许在不同视角间切换，远距离联想能力则帮助连接表面上不相关的概念。创造性人格特质通常包括开放性、好奇心、冒险精神和容忍模糊的能力。激发创造力的方法包括头脑风暴、思维导图和SCAMPER技术（替代、组合、调整、修改、改作他用、消除、重组）。研究表明，适度的积极情绪可以促进创造力，而轻度分心和放松状态有助于创造性洞见。环境因素如开放空间、自然元素和适度噪音水平也可能增强创造性思维。组织中创造力的关键促进因素包括心理安全感、足够的资源和内在动机。决策心理学理性选择理论传统经济学模型假设人们是理性的决策者，会评估所有可用信息，计算每个选项的预期效用，并选择能最大化利益的方案。这一观点认为，决策是基于完整信息和逻辑推理的过程，个体会一致地追求自身利益最大化。然而，现实决策往往偏离这一理想模型。赫伯特·西蒙提出有限理性概念，认为人们受到认知能力、信息获取和时间限制，通常寻求满意而非最优解决方案。人们常使用启发式策略（思维捷径）来简化复杂决策，虽然效率高但可能导致系统性偏差。认知偏差研究丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基的前景理论揭示了人们在不确定条件下的决策模式。研究表明，人们对损失比对同等价值的收益反应更强烈（损失厌恶），且根据参考点的不同而改变风险偏好。确定框架下倾向于规避风险，而损失框架下则更倾向于冒险。其他常见认知偏差包括：可得性启发式（基于容易想到的例子判断频率），锚定效应（过分依赖第一个接收到的信息），证实偏见（寻找支持已有信念的证据），以及后见之明偏差（事后认为事件结果是可预见的）。认识这些偏差有助于改进决策过程，尤其在医疗、金融和政策等重要领域。睡眠心理学睡眠时间(小时)睡眠深度睡眠周期包括非快速眼动睡眠(NREM)的三个阶段和快速眼动睡眠(REM)。第一阶段是浅睡眠，易被唤醒；第二阶段占睡眠总时间的约50%，特征是睡眠纺锤波；第三阶段是深度睡眠，对身体恢复和记忆巩固至关重要。REM睡眠与做梦、情感处理和创造性思维相关。一个典型的成年人夜间会经历4-5个约90分钟的睡眠周期。常见睡眠障碍包括失眠症（难以入睡或保持睡眠）、睡眠呼吸暂停（睡眠期间呼吸反复中断）、发作性睡病（白天突然睡意）和异睡症（如梦游、夜惊）。这些障碍的治疗方法包括认知行为疗法（特别是针对失眠的CBT-I）、药物治疗、光照疗法（调节昼夜节律）和改善睡眠卫生（如规律作息、优化睡眠环境）。近年研究强调了睡眠对认知功能、情绪调节和免疫健康的重要性。动机心理学内在动机内在动机来源于活动本身的乐趣和满足感，而非外部奖励。研究表明，内在动机与更高的创造力、持久性和心理健康相关。德西和瑞安的自决理论认为，满足自主性、胜任感和关联性的基本心理需求能增强内在动机。外在动机外在动机来自外部奖励（如金钱、表扬）或惩罚的避免。过度依赖外在激励可能产生排挤效应，即外部奖励削弱内在兴趣。然而，在特定情境下，外在动机可以内化为自主调节形式，特别是当奖励被视为能力肯定而非控制手段时。目标设定理论埃德温·洛克和加里·拉瑟姆的目标设定理论指出，具体且具挑战性的目标比模糊的尽力而为指令更有效提高表现。目标通过四种机制影响表现：引导注意力和行动、激发努力、增强坚持性，以及促进相关策略的发展。动机强度理论动机强度理论关注人们为目标投入努力的程度。布兰加德和赖特的研究表明，努力水平取决于两个因素：成功的重要性和任务难度。人们通常会根据任务难度调整努力，以保持最佳的能量效率，只在可行且有价值的任务上投入最大努力。情绪心理学情绪的生理基础涉及中枢和自主神经系统。杏仁核在情绪处理中起关键作用，特别是与恐惧反应相关。前额叶皮层参与情绪调节和控制。情绪体验伴随心率、血压、呼吸率和激素水平的变化，这些生理反应构成了情绪的身体特征。情绪调节策略分为认知重评（改变对情境的解释）和表达抑制（控制情绪表达）两大类。研究表明，认知重评通常更有效，与积极的心理健康结果相关；而长期依赖表达抑制则可能增加心理和生理负担。情绪调节能力是情绪智力的核心组成部分，可以通过正念冥想等方法提高。喜悦表现为嘴角上扬、眼部肌肉收缩。与多巴胺和内啡肽释放相关，促进社会联系和接近行为。愤怒特征是皱眉、眼睛睁大和嘴唇紧闭。引发战斗反应，血压升高，血流重新分配到四肢，准备对抗威胁。悲伤表现为眉毛内角上扬、嘴