体育学科田径训练技巧练习题汇编.docxVIP

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姓名所在地区

姓名所在地区身份证号

密封线

注意事项

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和所在地区名称。

2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写您的答案。

3.不要在试卷上乱涂乱画，不要在标封区内填写无关内容。

一、填空题

1.田径训练的基本原则包括______、______、______和______。

答案：循序渐进、全面发展、区别对待、适时恢复

解题思路：田径训练的基本原则是根据运动员的身体生长发育规律和运动训练规律制定的，旨在指导运动员进行科学、合理的训练。

2.田径运动项目主要包括______、______、______和______。

答案：短跑、中长跑、跳跃、投掷

解题思路：田径运动项目是田径比赛中设置的项目，根据运动形式的不同，可以分为短跑、中长跑、跳跃和投掷四类。

3.在长跑训练中，呼吸的节奏应与______步相配合。

答案：三

解题思路：长跑时，呼吸节奏应与步频相结合，一般建议以三步一呼、三步一吸的节奏进行呼吸。

4.田径运动中，起跑器的安放位置通常为______米处。

答案：5

解题思路：起跑器是田径比赛中的辅助工具，其安放位置通常在起跑线前5米处。

5.在跳远训练中，起跳时的摆动腿应该迅速前摆，并用力______。

答案：蹬伸

解题思路：跳远训练中，起跳时摆动腿需要迅速前摆，并通过用力蹬伸来增加起跳力量，从而提高跳远成绩。

二、选择题

1.田径运动中最基础的训练方法是：

A.慢跑

B.跳跃

C.投掷

D.竞走

2.在田径比赛中，犯规包括：

A.越线

B.突跳

C.停留

D.障碍

3.田径运动中的耐力训练通常包括：

A.力量训练

B.柔韧性训练

C.速度训练

D.耐力训练

4.在跳高训练中，起跳前应：

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体保持正直

D.身体左右摇晃

5.田径运动中的冲刺阶段，运动员应该：

A.减慢速度

B.保持匀速

C.加快速度

D.跑步姿势不变

答案及解题思路：

1.答案：A

解题思路：田径运动中最基础的训练方法是慢跑，因为慢跑能够有效提高运动员的心肺功能、耐力，是基础训练中的重要组成部分。

2.答案：A,B,C

解题思路：在田径比赛中，越线、突跳、停留都属于犯规行为。障碍则不属于犯规，可能是指在特定项目中遇到的障碍物。

3.答案：D

解题思路：耐力训练本身是一种专项训练，而力量训练、柔韧性训练、速度训练是提升运动员专项能力的辅助训练。耐力训练包括长时间的持续运动或间歇性训练，提高运动员的持续工作能力。

4.答案：B

解题思路：在跳高训练中，起跳前身体后仰可以帮助运动员利用身体重量更好地启动弹跳力，提高跳跃高度。

5.答案：C

解题思路：在冲刺阶段，加快速度能够使运动员在最后阶段以更快速度完成比赛，这是提高成绩的关键时刻。保持匀速或减慢速度都会影响成绩，而跑步姿势在冲刺阶段可能因速度提高而有所改变，但不是重点考虑因素。

三、判断题

1.田径运动员在进行跳跃训练时，应尽量避免身体晃动。（正确）

解题思路：在进行跳跃训练时，身体晃动可能会导致能量浪费和动作不稳定，影响跳跃的准确性。因此，运动员应该尽量保持身体稳定，以优化跳跃效果。

2.在长跑比赛中，保持节奏稳定的最佳方法是从起跑开始就保持匀速。（错误）

解题思路：在长跑比赛中，保持节奏稳定并不意味着一开始就要保持匀速。通常，运动员会采用“起跑加速维持速度冲刺”的策略，这样可以在起跑阶段加速，然后在比赛中维持一个相对稳定但适度的速度，最后冲刺以取得更好的成绩。

3.田径训练中的力量训练主要针对运动员的腿部力量。（正确）

解题思路：在田径运动中，腿部力量是基础，对于跳跃、短跑等运动项目尤其重要。因此，力量训练通常会侧重于提高运动员的腿部力量，以增强爆发力和耐力。

4.在短跑训练中，运动员的起跑技术对比赛成绩。（正确）

解题思路：起跑技术是短跑比赛中决定起跑后瞬间速度的关键因素。良好的起跑技术可以帮助运动员在起跑阶段就占据优势，从而对整个比赛成绩产生重要影响。

5.田径运动员在进行跳跃训练时，应注重动作的幅度而非高度。（错误）

解题思路：在进行跳跃训练时，动作的幅度和高度都是重要的考量因素。幅度决定了跳跃的覆盖范围，而高度则直接关系到跳跃的成绩。因此，运动员应该同时注重动作的幅度和高度，以达到