高中主题班会 课件：和学习倦怠说Bye Bye.pptxVIP

课前热身活动活动规则：在大家面前有三种不同颜色的卡纸，请同学们阅读测试内容，如若你有同或者类似的感受，请选择对应颜色的卡纸放在手上。

热身小测近一段时间，我不能精力充沛地投入学习。我学习太差了，真想放弃。最近感到心里很空，不知道该干什么。学习方面，我体会不到成就感。我觉得学习对我没有意义。最近一段时间，我经常感到精疲力尽。我经常达不到自己的目标。我很难掌握所学知识警惕学习倦怠！身心损耗学业疏离低成就感

和学习倦怠说ByeBye——告别倦怠，逐梦前行——心态目标抗挫教师：李玉妹时间：2024年6月

目录contents愁云密布情境展示---认识学习倦怠01拨云见日情境反思---走近学习倦怠02锦囊妙计智慧引领---走出学习倦怠03

PART01愁云密布情境展示---认识学习倦怠

愁云密布--小优的烦恼想一想：情境中的小优遇到了什么烦恼？？

认识学习倦怠定义：学习倦怠是指学生由于长期的学习压力或者学习兴趣缺乏，使学生丧失学习主动性和积极性，从而产生情绪耗竭、行为不当和成就感低的现象。学习倦怠是一种身心俱疲的心理状态。常见的表现：身心损耗(心好累)：身心疲惫，情绪低落，丧失学习热情；学业疏离(不想学)：刻意与学习任务和同学保持距离，学习兴趣减退，玩世不恭，选择逃避；低成就感(我不行)：在学习上没有成就感，对自己没有信心，学习压力大，对学习感到力不从心，产生畏难情绪；

你出现过学习倦怠吗？是在什么样的情境下出现了学习倦怠现象？

PART02拨云见日情境反思---走近学习倦怠

情境反思--走近学习倦怠情境中的小优特别迫切的想知道自己为什么会陷入学习倦怠中，请同学们再次观看视频，并结合自己的感受和经验，想一想：情境中的小优为什么会出现学习倦怠？

结合自己的感受和经验，想一想：情境中的小优为什么会出现学习倦怠？？情境反思--出现学习倦怠的原因

学习倦怠出现的原因心态消极目标缺失压力过大学业疏离低成就感身心俱疲学习倦怠

PART03锦囊妙计智慧引领---走出学习倦怠

锦囊妙计--走出学习倦怠现在小优想要走出学习倦怠，她可以怎么做？请小组思考讨论3分钟，制作智慧锦囊，并分享你们的锦囊妙计

为明“明星”分享---梦想的力量青岛为明学校2020届优秀毕业生。哈尔滨音乐学院民族打击乐本科生、哈尔滨音乐学院拔尖创新人才，现就职于扬州市歌舞剧院民族乐团（实习）。2017年学习打击乐，2020年以专业第一名的成绩考入哈尔滨音乐学院，在校期间任职2020级哈尔滨音乐学院学生会主席。录制辽宁卫视首届“青春心向党?奋进新征程”东北三省一区教育系统文艺汇演；爱奇艺综艺节目《中国说唱巅峰对决》中国鼓演奏者，合作艺人：张艺兴/GAI周延/宝石Gem等；优酷综艺节目《星电音联盟》民族打击乐乐手，合作艺人：欧阳娜娜等；成功举办三场个人打击乐专场音乐会；荣获多项专业比赛金奖、一等奖等。段晓萱

为明“明星”分享---梦想的力量青岛为明学校2020届优秀毕业生。哈尔滨音乐学院民族打击乐本科生、哈尔滨音乐学院拔尖创新人才，现就职于扬州市歌舞剧院民族乐团。2017年学习打击乐，2020年以专业第一名的成绩考入哈尔滨音乐学院，在校期间任职2020级哈尔滨音乐学院学生会主席。录制辽宁卫视首届“青春心向党?奋进新征程”东北三省一区教育系统文艺汇演；爱奇艺综艺节目《中国说唱巅峰对决》中国鼓演奏者，合作艺人：张艺兴/GAI周延/宝石Gem等；优酷综艺节目《星电音联盟》民族打击乐乐手，合作艺人：欧阳娜娜等；成功举办三场个人打击乐专场音乐会；荣获多项专业比赛金奖、一等奖等。段晓萱

积极的学习暗示，我相信、我能行、我会的、我可以劳逸结合，调整生物钟，吃好睡足，保持身体健康尝试调节自己的情绪,使自己能够保持积极的乐观的心态缩短学习时间，掌握学习方法，培养学习兴趣热爱生活，记录幸福小事儿，适当参加运动休闲娱乐活动制定切实可行的学习计划，并设置阶段性成果小奖励与同学形成学习小组，互相督促鼓励，共同成长学习宣泄倦怠的小方法，比如蝴蝶拍、日记、运动、听歌、深呼吸等对自己的成败进行客观正确的归因，不苛求自己，不怨天尤人树立明确可行的学习目标，目标是前进的动力找到梦想，为梦想而努力奋斗求助师长，借鉴智慧锦囊妙计锦囊妙计--走出学习倦怠

走出学习倦怠积极心态明确目标释放压力热爱学习高成就感身心愉悦告别学习倦怠

“每个人都是自己的上帝，任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己”——《肖申