原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
养成良好的生活习惯
初二班级健康教育
Presentername
Agenda1.结语
2.养成生活习惯的重要性
3.养成良好生活习惯
4.良好的生活习惯
5.介绍
6.养成良好生活习惯
01.结语
养成良好生活习惯的演讲
坚持锻炼计划
坚持锻炼计划和进步记录
记录进步制定计划坚持锻炼
记录每次锻炼的时间和成每天锻炼的时间和方式养成良好的锻炼习惯
果
共同制定饮食习惯
与同学们一起改善饮食习惯
制定饮食规划
每天摄入均衡的营养
选择健康食物
避免过多的垃圾食品
共同监督
互相鼓励并互相督促
02.养成生活习惯的重要性
养成良好生活习惯的演讲
减少生病的几率
适度的锻炼
1进行适度的体育锻炼，增强身体素质
生病的几率
均衡的饮食
2摄入各类食物，保证营养均衡
充足的睡眠
3充足睡眠提高健康
提高免疫力
提高免疫力的重要性
充足的睡眠健康的饮食适度的体育锻炼
•充足高质量睡眠•摄入均衡的营养，避•每天进行适量的体育
免过多垃圾食品锻炼，增强体质
提高身体素质
养成良好生活习惯
均衡饮食适当运动规律作息
多种营养促进健康增强体质，提高身
文档评论（0）