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2024中学生心理健康测考试练习题及答案解析

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.焦虑

C.喜悦

D.悲伤

答案：C

解析：积极情绪是指能带来愉悦感受、有助于个体身心健康和良好发展的情绪。喜悦会让人心情舒畅，属于积极情绪；而愤怒、焦虑、悲伤都可能给人带来负面的体验，属于消极情绪。

2.当你遇到挫折时，你认为下面哪种做法不可取（）

A.向老师、家长和朋友倾诉

B.放弃目标，不再努力

C.找个合适的地方大哭一场

D.努力寻找解决问题的方法

答案：B

解析：遇到挫折时，向他人倾诉可以获得支持和建议；找个合适的地方大哭一场是一种合理的情绪宣泄方式；努力寻找解决问题的方法有助于克服挫折。而放弃目标、不再努力不利于个人的成长和发展，这种做法不可取。

3.以下哪种行为有助于提升自己的人际关系（）

A.总是批评别人

B.倾听他人的意见和想法

C.只顾自己说话，不顾他人感受

D.嫉妒他人的成就

答案：B

解析：倾听他人的意见和想法能够让对方感受到尊重，增进彼此的理解和信任，有助于提升人际关系。总是批评别人、只顾自己说话不顾他人感受以及嫉妒他人的成就都会破坏人际关系。

4.小明考试失利后，认为自己很笨，什么都做不好，这种想法属于（）

A.积极的自我认知

B.消极的自我认知

C.客观的自我认知

D.合理的自我认知

答案：B

解析：仅仅因为一次考试失利就认为自己很笨、什么都做不好，这种想法过于片面和消极，属于消极的自我认知。积极的自我认知会看到自己的优点和潜力；客观的自我认知是全面、理性地认识自己；合理的自我认知也是基于客观实际的。

5.心理健康的标准不包括以下哪一项（）

A.身体强壮

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.有良好的自我意识

答案：A

解析：心理健康的标准包括情绪稳定、人际关系和谐、有良好的自我意识等。身体强壮属于身体健康的范畴，不属于心理健康的标准。

6.当你感到压力很大时，下列哪种方法不能有效缓解压力（）

A.进行激烈的运动

B.暴饮暴食

C.听音乐

D.与朋友聊天

答案：B

解析：进行激烈的运动可以释放身体内的压力荷尔蒙；听音乐能放松身心；与朋友聊天可以倾诉烦恼，这些都能有效缓解压力。而暴饮暴食不仅不能解决压力问题，还可能对身体健康造成不良影响。

7.以下哪种心理品质有助于我们面对困难和挫折（）

A.懦弱

B.坚韧

C.自卑

D.自负

答案：B

解析：坚韧的心理品质能让人在面对困难和挫折时坚持不懈，努力克服困难。懦弱会让人害怕面对困难；自卑会使人缺乏信心；自负则容易让人高估自己，在遇到挫折时难以接受现实。

8.下列关于友谊的说法，正确的是（）

A.友谊是一成不变的

B.竞争必然会伤害友谊

C.友谊是一种亲密的关系

D.朋友之间不能有矛盾和冲突

答案：C

解析：友谊是一种亲密的关系，朋友之间相互关心、理解和支持。友谊不是一成不变的，会随着时间和情况的变化而发展；竞争并不必然伤害友谊，在竞争中可以相互学习、共同进步；朋友之间难免会有矛盾和冲突，关键是如何正确处理。

9.小李在课堂上总是不敢主动发言，害怕自己回答错误被同学嘲笑，他的这种心理属于（）

A.自信

B.自卑

C.自负

D.自强

答案：B

解析：自卑的人往往对自己缺乏信心，害怕失败和被他人否定。小李不敢主动发言，害怕被同学嘲笑，正是自卑心理的表现。自信的人相信自己的能力；自负的人高估自己；自强是指自己努力向上，不断进取。

10.情绪的基本类型有（）

A.喜、怒、哀、惧

B.喜、怒、哀、乐

C.喜、怒、忧、思

D.喜、怒、悲、恐

答案：A

解析：情绪的基本类型包括喜、怒、哀、惧。乐和喜有一定相似性；忧、思不属于基本情绪类型；悲和哀意思相近，但基本类型表述为哀更准确。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的，这体现了心理健康的______性。

答案：动态

解析：心理健康不是一种静止的状态，会随着个体的成长、环境的变化等因素而发生改变，这种特性体现了心理健康的动态性。

2.合理情绪疗法认为，人们的情绪和行为反应不是由某一激发事件直接引起的，而是由人们对该事件的______所决定的。

答案：认知和评价

解析：合理情绪疗法强调，激发事件只是引发情绪和行为后果的间接原因，而人们对激发事件的认知和评价才是直接原因。不同的认知和评价会导致不同的情绪和行为反应。

3.良好的人际关系建立的基础是______。

答案：尊重

解析：尊重是人际交往的基本准则，只有尊重他人的想法、感受和权利，才能建立起良好的人际关系。没有尊重，就难以获得他人的信任和认可