情感与情绪的调控.pptVIP

1心理压力的概念心理压力是一种持续存在的消极情绪体验。2心理压力的来源3心理压力与健康4心理压力的化解与情绪调节如何避免心理压力情绪的调节第三节心理压力与情绪调节第八章情感与情绪的调控第一节情绪与情感概述第二节情绪与情感的分类第三节心理压力与情绪调节课后练习第一节情绪与情感概述一、什么是情绪与情感二、情绪情感与认识三、情绪情感的生理变化和外部表现四、情绪情感的功能一、什么是情绪与情感(一)情绪情感的含义(二)情绪情感的区别和联系情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。情绪情感是由客观事物引起的，离开了具体的客观事物，人不可能自发地产生情绪情感。情绪情感的性质是以客观事物能否满足人的需要为中介的主观心理体验。情绪情感的含义情绪通常是指与生理需要相联系的体验，而情感是与人的社会需要相联系的体验01在个体发展和人类进化中，情绪发生较早二情感发生较晚03情绪具有情境性、冲动型、短暂性，而与情绪相比，情感一般具有持久性、深刻性、稳定性02情绪是人和动物所共有的，而情感是为人类所独有的04区别：情绪情感的区别已经形成的情感又会影响情绪的产生和发展及其性质情感的表现依赖于情绪情绪和情感的联系01情绪情感与认识过程在反映特点、反映内容、发生和改变过程的特征方面表现出较大的差异。情绪情感和认识过程的联系认识是情绪情感产生的基础，情绪和情感也影响认识过程两个方面。02二、情绪情感与认识1情绪情感的生理变化2情绪情感的外部表现三、情绪情感的生理变化和外部表现情绪情感的生理变化随着情绪情感的发生，有机体会在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动等方面发生一系列的生理变化。情绪和情感与人的健康密切相关。姿态表情：是指借助全身姿态和四肢活动来表达情绪和情感。言语表情：是指由言语的音调、音色、节奏、速度等方面的变化所表示的情绪状态。面部表情：是指由面部肌肉和五官的变化所表示的情绪状态。情绪情感的外部表现感染功能：情绪情感的感染功能是指个体的情绪情感可以感染别人，使别人产生强烈的内心体验，形成与之相应的情感。动力功能：情绪情感的动力功能是指情绪情感能够驱使个体进行某种活动，也能够阻止或干扰正在进行的活动。信号功能：情绪情感的信号功能是指个体能以体验的方式表达出自己对周围事物的认识和态度，并对他人施加影响。四、情绪情感的功能快乐2、愤怒3、悲哀 4、恐惧原始情绪01激情2、心境3、应激4、挫折情绪状态02道德感 2、理智感3、美感社会情感03第二节情绪与情感的分类原始情绪《礼记》中古人把情绪可分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，即“七情”；近代西方学者把情绪分为：快乐、愤怒、悲哀、恐惧。原始情绪——快乐快乐是指人们盼望的目的达到后，或者某种需要得到满足时产生的情绪体验。原始情绪——愤怒愤怒是人们在实现某种目的的过程中受到了挫折，或者愿望不能够得到满足时产生的情绪体验。原始情绪——悲哀悲哀一般是与所热爱事物丧失和希望破灭有关的情绪体验。如亲人去世、升学考试失意都属这种情况。原始情绪——恐惧恐惧是人们面临危险的情景，或预感到某种潜在的威胁时产生的情绪体验。激情是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。引起激情的原因有：对人具有重大意义的突发事件可以引起激情；对立意向的冲突或过度的兴奋与抑制及个人的修养程度。情绪状态——激情情绪状态——心境心境是一种微弱、平静而持久的情绪状态，也叫心情。心境具有弥散性。激情的余波、生活中的重大事件、人际关系、自然环境变化及身心状况等因素是心境产生的原因。情绪状态——应激应激是出乎意料的紧迫情况引起的急速而高度紧张的情绪状态。应激有急中生智和惊慌失措两种表现。情绪状态——挫折挫折是指在实现社会目的和个人抱负的过程中，目标活动遇到障碍或干扰，致使目的不能实现，需要和愿望不能满足时的消极情绪状态。自然的原因、社会的原因、经济原因、生理原因和期望水平是引起挫折的原因。社会情感——道德感道德感是根据一定的道德标准去评价人的思想、意图和言行时产生的情感体验。社会情感——理智感理智感是人在智力活动过程中，对认识活动成就进行评价时产生的情感体验。它是与人的好奇心、求知欲、探求和热爱真理的需要相联系的。社会情感——美感美感是人们根据自己的审美标准对自然或社会现象及其在艺术上的表现予以评价时产生的情感体验。如人对浩瀚的大海、蔚蓝的天空、秀美的田园、漂亮的容貌、名胜古迹、艺术珍品等表示的赞美、喜爱等都是美感的表