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功能性食品对睡眠质量的改善作用论文

摘要：

随着生活节奏的加快和压力的增加，睡眠质量问题已成为全球性的公共健康问题。功能性食品作为一种新型的营养补充方式，因其独特的生理活性成分和对人体健康的积极影响而受到广泛关注。本文旨在探讨功能性食品对睡眠质量的改善作用，分析其作用机制、现有研究成果以及潜在的应用前景。

关键词：功能性食品；睡眠质量；改善作用；作用机制；应用前景

一、引言

（一）功能性食品的定义与特点

1.内容一：功能性食品的定义

功能性食品是指含有具有特定生理活性成分的食品，这些成分能够调节人体生理功能，预防疾病，维持健康。

2.内容二：功能性食品的特点

2.1特异性：功能性食品中的

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