大大方方做自己的十个方法.docx

1、把自己的感受放在第一位。当然这不是自私自利，而是要让自己不为了迎合他人社会的标准而不断的忽略自己内心的感受。要对自己真真切切的情绪感受负责。

2、跟别人建立边界感。不该问的别问，比如别人的隐私问题；必要时果断的说“不”；除非他人有请求，否则不要插手他的事情；自己的隐私也不要随随便便透露。

3、停止自我否定。不要在碰到一点压力的时候，第一时间就觉得自己不行；不要一遇到一点不确定性时，就感觉前方没有希望了；不管是压力还是不确定性，终会过去的，你只要坚定地相信自己就好！

4、接纳自己的不完美。对自己的不完美要放得下，人是有磁场的，当你越是想着这些不完美的事情，不完美的事情就会越来越多地被你吸引而来。人生本来就没有十全十美，我们应该多肯定自己，多去挖掘自己有优势的地方。

5、培养些“无用”的兴趣爱好。生活中我们难免会遇到很多各种各样的烦恼和压力，所以我们可以去学一些兴趣爱好，这些兴趣爱好不一定非得要有什么用处、什么价值，只是在做这些事情时追求享受其中的快乐就好了。

6、按照自己的喜好去搭配衣服。放下那些不必要的顾虑，比如你穿某件衣服，别人的看法。想穿什么样的衣服就去穿，想怎么搭配衣服就怎么搭配，多关注这件衣服是否穿着舒服、自己是否喜欢。

7、停止跟别人的比较。读书的时候，哎呀，别的成绩比我好；出来工作了，别人的业绩比我好；成家立室了，别人的婚姻比我幸福……一直跟别人比较的人生是不幸福的，是不快乐的。所以你要察觉到自己在跟别人比较，并且强制自己停止这种想法。

8、定期清理“朋友圈”。朋友并不是越多越好，而是质量比数量更加重要。清理那些总是散播负能量的朋友，因为负能量是会传染的；不要过多的消耗自己的精力，在不对的人身上，把精力留给真正地朋友、家人还有自己。

9、专注于提升自己。不要总是仰望厉害的人，努力把自己提升成为这样的人会更加有意义，自己想成为怎样的人，那你就把时间多放在培养能成为那样的人的能力上，专注于自己、投资自己。

10、用身体语言增强自信。跟人交流时眼神要定一些，不要总是飘忽；要用多微笑来取代愁眉苦脸；昂首挺胸，大步向前走；坐姿要端正；在倾听和对别人讲话时，尽可能减少那些没有意义的小动作。