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春季养生小知识演讲人：日期：
目录01春季养生概述02春季饮食调养03春季运动锻炼04春季起居调适05春季疾病预防与保健06春季养生误区与纠正
01春季养生概述
气温回升春季天气变化无常，多风、多雨、多寒潮，需及时增减衣物。天气多变阳气生发春季是自然界阳气生发的季节，人体阳气也随之上升。春季气温逐渐回升，但早晚温差较大，需注意保暖。春季气候特点
春季养生重要性调养身体春季是调养身体的好时机，可增强体质，提高免疫力。预防疾病平衡阴阳春季是疾病的高发期，如感冒、过敏等，需加强预防。春季养生有助于调整人体阴阳平衡，为全年健康打下基础。123
春季养生原则养阳防风春季养生要遵循养阳防风的原则，注重保
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