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学生正念减压心得演讲者：汇报时间：

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引言1

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认识正念减压2

认识正念减压正念减压，顾名思义，是通过培养正念来减轻心理压力01在快节奏的现代生活中，我们常常因为各种压力而感到疲惫不堪02正念减压的核心在于让我们学会关注当下，不沉溺于过

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