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减压赋心能,轻松“赢”期末——期末心理调适主题班会;06;01;期末复习阶段的心理压力;;引导学生以积极心态对待学习;02;;;耶克斯-多德森效应与适度压力的益处;03;;肌肉放松法;;;04;明确目标，划分重点;分组讨论与分享复习经验;解锁快乐高效学习的方法;05;正念呼吸的概念与好处;跟随视频进行正念呼吸练习;;06;通过班会中的讨论，学生们对期末考试的重要性和所带来的压力有了更全面的了解，也学会了一些应对压力的方法。;鼓励学生以积极心态迎接期末考;展望未来的心理健康教育计划;THANKS
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