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狭窄性腱鞘炎护理措施演讲人：日期：

目录CATALOGUE狭窄性腱鞘炎概述日常生活护理指导康复训练与运动治疗药物治疗与辅助器具使用建议心理支持与情绪调节方法预防复发与长期管理策略

01狭窄性腱鞘炎概述PART

定义狭窄性腱鞘炎是腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症，导致腱鞘狭窄和肌腱活动受限。发病原因长期过度使用手指或拇指，造成腱鞘和肌腱的过度磨损；类风湿性关节炎、糖尿病等疾病也易引发此病。定义与发病原因

患者手指或拇指出现疼痛、肿胀、弹响，严重时可出现关节屈曲畸形，影响手指活动。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎患者可在手腕桡侧出现明显疼痛和肿胀。临床表现根据病史、临床表现及体格检查可初步诊断，X线检查可排除骨骼病变，超声和MRI检查有助于确诊。诊断方法临床表现及诊断方法

预防措施与重要性重要性早期预防和治疗狭窄性腱鞘炎，可避免病情加重，减轻患者痛苦，提高生活质量。预防措施避免长时间过度使用手指或拇指，注意手指和手腕的休息和放松；早期发现并治疗类风湿性关节炎等易引发此病的疾病。

02日常生活护理指导PART

定时休息避免过度使用手指和手腕的重复性动作，如打字、织毛衣等。合理安排工作睡眠充足保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和减轻疼痛。避免长时间使用手指或手腕，定时休息并放松肌肉和关节。合理安排作息时间

避免过度劳累和手部负重减轻劳动强度避免长时间从事重体力或手指用力过度的劳动。使用辅助工具在需要时使用辅助工具，如支具、夹板等，以减轻手指和手腕的负担。避免过度使用冷水在洗衣服、洗碗等家务劳动中，避免使用过冷的水，以免加重手部疼痛和僵硬。

保持手部温暖，预防寒冷刺激保暖措施在寒冷的环境中，应采取保暖措施，如佩戴手套、热水袋等，以保持手部温暖。温水浸泡避免暴露于寒冷环境在温水中浸泡手部，有助于缓解疼痛和僵硬，促进血液循环。尽量避免长时间暴露于寒冷、潮湿的环境中，以预防手部疼痛和僵硬的发生。123

03康复训练与运动治疗PART

手指灵活性训练屈指运动缓慢屈曲患指，然后缓慢伸直，反复进行。030201交替屈指交替进行屈指和伸指动作，提高手指灵活性。手指滑动在桌面上进行手指滑动练习，增加手指活动范围。

手腕部肌肉力量训练手掌向下，缓慢屈曲手腕，然后缓慢伸直，反复进行。手腕屈伸手掌向内，缓慢旋转手腕，然后反向旋转，增强手腕部肌肉力量。手腕旋转握住弹力球或软球，用力挤压，然后放松，反复进行。握力练习

如写字、拿筷子、织毛衣等，逐渐恢复手指和手腕的功能。逐步恢复正常生活和工作能力日常生活活动根据工作性质，逐步恢复工作活动，避免过度使用患病手指和手腕。工作活动避免长时间重复使用同一手指和手腕，定期休息和放松。预防性措施

04药物治疗与辅助器具使用建议PART

药物治疗原则使用非甾体抗炎药、局部注射糖皮质激素等药物，减轻炎症和疼痛，帮助患者恢复手指功能。用药注意事项遵循医嘱使用药物，注意药物剂量和副作用，如有不适应立即停药并咨询医生。药物治疗原则及注意事项

根据患者病情选择适当的辅助器具，如手指支具、矫形器等，以减轻手指负担，促进康复。辅助器具的选择正确使用辅助器具，如佩戴支具时要保持手指处于休息状态，避免过度使用或错误使用导致病情加重。辅助器具的使用技巧辅助器具的选择与使用技巧

遵循医嘱，定期复诊检查定期复诊检查定期到医院进行复诊检查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案和辅助器具的使用。遵循医嘱患者应严格遵守医生的诊断和治疗方案，按时服药、更换敷料等，如有异常情况应及时就医。

05心理支持与情绪调节方法PART

正确认识疾病了解狭窄性腱鞘炎的发病原因、症状及治疗方案，避免盲目恐慌和过度焦虑。树立信心相信医生的治疗方案，积极配合治疗，坚信能够战胜疾病。正确认识狭窄性腱鞘炎，树立信心

寻求家人和朋友的支持与关爱寻求朋友关爱与朋友分享疾病经验和治疗进展，互相鼓励和支持，增强信心。寻求家人支持向家人讲述自己的病情和感受，获得他们的理解和支持，共同面对疾病。

自我调节情绪学会自我调节情绪，避免情绪波动过大，保持乐观的心态。减轻心理压力通过运动、阅读、听音乐等方式减轻心理压力，放松心情。学会自我调节情绪，保持乐观心态

06预防复发与长期管理策略PART

定期对手部进行功能检查，及时发现并处理早期症状。定期检查评估手部握力、关节活动度等，以了解病情恢复情况。评估功能定期进行手部功能检查

佩戴护具在进行可能受伤的活动时，佩戴护腕、护指等护具。避免过度使用避免长时间重复使用手部，尤其是在进行重复性动作时。注意手部保护，避免再次受伤

建立良好的生活习惯，预防疾病复发热敷与按摩经常进行热敷和按摩，有助于缓解手部疲劳和肌肉紧张。保持正确姿势保持正确的姿势和动作，避免过度弯曲或扭曲手部。

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