笑对挫折，阳光总在风雨后-高中下学期心理健康主题班会课件.pptxVIP

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1234什么是挫折如何战胜挫折高中生面临的挫折阳光总在风雨后目录

一、什么是挫折

挫折是什么？？挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望痛苦沮丧不安等。挫折易使人消极妥协。挫折包含三个方面的含义，一是挫折情境，二是挫折认知，三是挫折反应。有关挫折的系统的心理学阐释，包括挫折的含义、内容、形式、原因以及解决挫折的方法等。

什么叫挫折？以上三方面内容的关系如下：挫折情境（真实的或想象）的，引起挫折认知进而产生挫折反应。可见，挫折认知起着十分重要的中介作用。假如两个人遇到同样的挫折情境，如考试成绩不理想，一个人认为问题很严重，另一个人认为无所谓，那么两人所产生的反应明显不同，前者可能引起强烈的情绪反应，而后者则可能反应很微弱，这主要是由于认知的不同

挫折就像人生的绊脚石，挫折就像天空的雷雨，挫折就像海中的龙卷风。挫折能丰富我们的人生，能锻炼我们的理智，能培养我怎么面对人生。

生活，都是不容易的，而你所遇到的挫折，只是一种修行而已，因为挫折会过去，但是经历过挫折的你是否能变得强大，就取决于你自己。

学生活动谈一谈你在生活或学习中遇到过挫折吗？遇到挫折后你是怎么面对的？

老师说：人生如航程，不会总是一帆风顺，时而遇到的挫折也许会成为我们成长的催化剂，关键在于我们如何去看待，怎么去应对。在挫折来临前我们做好准备，在挫折中我们积极面对，战胜挫折后我们学会反思，这便是挫折馈赠给我们的礼物。

二、高中生面临的挫折

二、高中生面临的挫折

1.学习中的挫折主要表现：学习的现实表现，学习成绩与自己的预期目标有差距；不能按质按量完成学习任务；学习内容不能满足自己的兴趣爱好；学习成绩不合格等。

2.交往中的挫折主要表现：师生关系不和谐，得不到赏识和肯定；没有知心朋友，感到孤独寂寞；亲子关系紧张；与异性朋友间交往的迷茫等。

3.发展兴趣爱好中的挫折主要表现：个人的兴趣爱好得不到大人的支持，特别是来自老师家长方面的限制与责备；受自身生理条件的限制不能实现自己的愿望等。

4.成长中自尊方面的挫折主要表现：自我评价很好，却得不到老师同学的认可；刻苦努力地学习，成绩却总是不如他人；生理上有缺陷（个子矮，口齿不清，动作不协调等），受到周围人的挖苦和取笑；感觉自己已长大成熟，却受到师长们的严格管束等。

5.自信心方面的挫折付出巨大努力却没有达到预期目标、成绩没有得到他人的肯定......既然高中生活不可能一帆风顺，挫折常常会与我们不期而遇，那么，高中的我们到底该如何正确处理挫折呢?

5.自信心方面的挫折付出巨大努力却没有达到预期目标、成绩没有得到他人的肯定......既然高中生活不可能一帆风顺，挫折常常会与我们不期而遇，那么，高中的我们到底该如何正确处理挫折呢?

老师说：挫折会伴随着我们的成长过程，其实挫折并不可怕，当我们遇到挫折后都有哪些不同的心态呢？常见的几种错误认识有这么几种。

自我否定“吃不到葡萄就说葡萄酸”的酸葡萄心理。它里面包含着很隐秘的负能量，例如由此演变而来的攻击和反社会倾向。看不得别人好，别人好一定是有问题的。“酸葡萄心理”确实能短时期内让我们自我感觉舒服，但是会带来长期的心理影响；

暴躁只要不和自己自己心意的就会表现出狂躁的、暴跳如雷似的行为，无法做到很好地控制自己的情绪，这也是错误的。

忧郁“林黛玉型”的，天天杞人忧天、敏感、多愁善感，有些看似不起眼的小事可在她心里就怎么也过不去，长此以往，将会严重影响我们的身心健康。

扭曲“祥林嫂型”，这是更为严重的错误的自我解释的方式，会造成更为严重的心理疾病，甚至精神失常，因为它的发泄方式已经脱离了事务本身，由原有的情绪转化为更为激烈的、歪曲的表现方式。

老师说：以上四种遇到挫折所表现出来的心理情绪都是错误的，不可取的。人生就像黄河入海九曲十八弯，没有一步是直的，总会遇到各种挫折打击。当这些困难到来的时候我们应该如何应对呢？

三、如何战胜挫折

1..树立正确的挫折观要想提高挫折的应对能力，首先就要从思想上正确的认识挫折，挫折是人生路上的“常客”，挫折是暂时的，在人生的道路上我们只有向前走才能跨越挫折。它是把“双刃剑”，要认识到挫折对人生的助益，人们在挫折中才可以真正的成长。

2.客观的自我评价真实而全面的了解自己，并正确的评价自己。对于自己的能力要有所了解，并