运动健康课程-体育老师介绍运动健康.pptx

运动健康课程

体育老师介绍运动健康

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Agenda1.学生对锻炼的积极性

2.学生了解运动方式

3.运动对身体健康重要

4.每天坚持适度的运动

5.学生关注身体健康

6.学生对健康的概念

7.运动锻炼的好处

01.学生对锻炼的积极性

锻炼对身体和心理健康的重要性

身体健康

锻炼身体保健康

01.

增强身体素质提高健康水平

增强体质

02.运动有助于降低患疾病的风险，如心脏

预防疾病病、高血压

03.适度的运动可以保持身体健康、提高生

保持良好状态活质量

心理健康

培养积极的心态

关注心理健康培养积极的情绪增强主动参与度

设计有趣的运动课程，增加运动的建立快乐、积极的心态，激发对运鼓励学生主动参与体育活动，培养

乐趣和参与度:增加运动乐趣和参动的兴趣锻炼的习惯

与度的有趣课程设计

02.学生了解运动方式

运动方式与健康问题

跑步

跑步保持健康

增强心肺功能锻炼耐力消耗脂肪

跑步可以让呼吸更加顺畅，增长期坚持跑步可以提高身体的跑步可以加速新陈代谢，消耗

强心肺功能。耐力和抗疲劳能力。多余脂肪，有助于减肥。

游泳

游泳的好处

全身运动锻炼全身肌肉，增强体力

低压力对关节和骨骼的冲击较小

心肺功能提高心肺功能，增强耐力

篮球

篮球运动

篮球基本规则篮球技术训练篮球比赛注意事项

掌握篮球的基本规则，通过训练提高篮球技术注重团队合作保护安全

了解比赛流程和技术要水平，包括投篮、传球

求和运球等

足球

足球