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产后护理母婴知识演讲人：日期：
目录CONTENTS01产后护理基本知识02母婴健康与护理要点03婴儿喂养与营养补充方案04婴儿日常护理技巧与疾病预防05母婴心理健康关怀与支持06产后恢复与塑形方案推荐
01产后护理基本知识
子宫恢复产后子宫会迅速缩小，恢复到孕前大小，需要6周左右的时间。阴道恢复分娩后阴道会松弛，但会逐渐恢复紧致，可通过锻炼和手术等方法改善。乳房变化产后乳房会充血、胀痛，需进行适当按摩和护理，保持乳腺通畅。体力恢复产后体力消耗巨大，需要适当休息和营养补充，逐渐恢复体力。产后身体恢复过程
产后心理调适方法角色转变产后需要适应母亲角色，与宝宝建立亲密关系，同时保持自我空间。情绪调
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