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压力与情绪管理.pptx

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    压力与情绪管理单击此处添加副标题汇报人:

    目录第一章压力的来源第四章情绪管理的策略第二章情绪的识别第五章压力管理的技巧第三章压力对健康的影响

    压力的来源第一章

    工作压力人际关系紧张工作量过大员工因长期加班、任务繁重而感到压力巨大，如IT行业的“996”工作制。职场中的竞争和冲突导致员工情绪紧张，例如办公室政治或团队合作不畅。职业发展焦虑员工对职业前景感到不确定，担心晋升机会或技能落后，如中年职场危机。

    人际关系压力家庭成员间的矛盾和期望差异，如父母与子女间的代沟，常导致压力和情绪困扰。家庭关系紧张01同事间的竞争、领导与下属的沟通障碍，以及工作环境中的不和谐关系，均可能产生压力。职场人际冲突

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