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2025年健康管理师考试常见职业情境试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.某客户在咨询健康管理师时表示最近睡眠质量下降，以下哪种情况最需要引起健康管理师的注意？()

A.每晚睡眠时间减少1小时

B.睡眠中出现频繁起夜

C.睡眠时伴有轻微的打鼾

D.睡眠中经常出现噩梦

2.在为某客户进行健康风险评估时，以下哪项指标通常被认为是最重要的心血管疾病风险因素？()

A.总胆固醇水平

B.低密度脂蛋白胆固醇水平

C.高密度脂蛋白胆固醇水平

D.甘油三酯水平

3.某客户表示最近体重明显下降，以下哪种情况最需要健康管理师立即建议客户就医？()

A.体重下降3公斤，但无其他不适症状

B.体重下降5公斤，伴有食欲下降

C.体重下降2公斤，但无明显不适

D.体重下降1公斤，最近工作压力大

4.在为某客户制定运动计划时，以下哪种运动方式最适合初次进行锻炼的客户？()

A.高强度间歇训练

B.长距离慢跑

C.游泳

D.有氧操

5.某客户询问如何通过饮食控制血压，以下哪种食物被认为对控制血压有益？()

A.盐含量高的方便面

B.富含钾的食物如香蕉

C.高糖饮料

D.脂肪含量高的油炸食品

6.某客户表示自己最近经常感到焦虑，以下哪种放松技巧最适合缓解焦虑症状？()

A.深呼吸

B.看电视

C.睡眠

D.喝酒

7.在为某客户进行健康咨询时，以下哪种情况最需要健康管理师提醒客户注意心理健康？()

A.客户表示最近工作压力大

B.客户表示最近睡眠质量很好

C.客户表示最近体重有所增加

D.客户表示最近运动量增加

8.某客户询问如何预防慢性病，以下哪种生活方式被认为是最重要的预防措施？()

A.定期服用补品

B.保持健康体重

C.避免接触有害物质

D.保持乐观心态

9.在为某客户进行健康咨询时，以下哪种情况最需要健康管理师建议客户戒烟？()

A.客户表示偶尔吸烟

B.客户表示每天吸烟不超过10支

C.客户表示已戒烟多年

D.客户表示吸烟已对健康造成一定影响

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素与心血管疾病风险增加有关？()

A.高血压

B.高胆固醇

C.吸烟

D.酗酒

E.高盐饮食

11.在为某客户制定健康饮食计划时，以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.豆类

E.奶制品

12.以下哪些行为有助于提高身体活动水平？()

A.每天步行30分钟

B.参加社区健身活动

C.坐办公室时每30分钟站起来活动

D.睡前进行伸展运动

E.使用电梯代替走楼梯

13.在为某客户进行压力管理时，以下哪些策略是有效的？()

A.进行深呼吸练习

B.尝试冥想和放松技巧

C.与家人和朋友分享感受

D.增加工作量

E.进行适量的体育活动

14.以下哪些因素可能影响一个人的睡眠质量？()

A.睡前使用电子设备

B.睡前摄入咖啡因

C.睡前进行剧烈运动

D.睡眠环境舒适度

E.心理压力

三、填空题(共5题)

15.健康管理师在评估个体健康状况时，通常会使用健康风险评估工具，其中一种常用的工具是______。

16.在制定个性化健康管理计划时，健康管理师会根据客户的______来调整建议。

17.为了帮助客户改善饮食习惯，健康管理师会推荐摄入富含______的食物，以增加膳食纤维的摄入。

18.在指导客户进行身体活动时，健康管理师会建议将______作为身体活动的基本组成部分。

19.在帮助客户管理压力时，健康管理师会推荐使用______来放松身心。

四、判断题(共5题)

20.健康生活方式可以显著降低慢性病的发病风险。()

A.正确B.错误

21.高血压患者应该完全避免食盐的摄入。()

A.正确B.错误

22.睡眠不足只会影响第二天的精神状态。()

A.正确B.错误

23.心理健康与身体健康是相互独立的。()

A.正确B.错误

24.运动前进行热身可以避免运动损伤。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述如何通过饮食干预来帮助糖尿病患者控制血糖。

26.在为心血管疾病高风险人群制定运动计划时，需要注意哪些问题？

27.如何评估和管理个体的心理健康？

28.如何帮助吸烟者戒烟？