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自我减压10大方法

(2025-02-13)

正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。到底怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？

长期面对压力，会对安康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们战胜呢？

本文介绍的以下10大自我减压方法，或许能让你走出阴霾，重拾活力。

按摩穴位A按摩穴位B

按摩穴位A

按摩穴位B

按摩穴位C

按摩穴位D

当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法欢快起来。

这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消退压力，促进内脏功能，让身体重涌现活力

按摩穴位A

两手的中指重叠，一边吐气，一边按压，不管