- 1、本文档共33页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
工作压力管理方法;目录;01;工作压力来源分析;压力对身心健康影响;注意力难以集中;识别并评估自身压力水平;02;积极面对挑战与困难;;;正面思维;03;明确目标和任务清单;学会拒绝并分配任务给他人;优先级判断及任务排序方法;避免拖延症,提高执行力;04;明确沟通目的和内容准备;倾听、表达、反馈三要素掌握;明确角色定位;建立良好职场人际关系;05;;;通过冥想训练,可以帮助人们放松身心,减轻压力和焦虑。;寻求专业心理辅导支持;06;对过去应对压力方法总结反思;根据自身情况调整管理策略;设定未来持续改进目标和计划;收集案例;THANKS
文档评论(0)