2025年高考考前每日一篇英语时文题:【体重管理】4种题型含答案解析.docVIP

2025年高考考前每日一篇英语时文题:【体重管理】4种题型含答案解析.doc

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2025年高考考前每日一篇英语时文题:【体重管理】4种题型

一、阅读理解

Chinaistakingsignificantstridestohelppeoplemanagetheirweightandleadhealthierlives.Thegovernmenthasinitiatedathreeyear“WeightManagementYear”programspanningfrom2024to2027tocombatobesity,whichcanleadtoserioushealthissuessuchasdiabetesandheartdisease.Hereswhatyououghttoknowregardingthelatestguidelines:

Firstly,itisessentialtocheckyourBMI(BodyMassIndex).Foradults,ahealthyBMIfallswithintherangeof18.5to24.IfyourBMIisbetween24and28,youareconsideredoverweight;aBMIof28orhigherindicatesobesity.Moreover,doctorsrecommendmeasuringyourwaist:menshouldkeepitunder90cm,andwomenunder85cm.

Eatingrightiscrucial,andexercisemattersjustasmuch!Whenitcomestodiet,optforwholegrainslikebrownrice,freshvegetables,andleanproteinssuchasfish,chicken,orbeans.Steerclearoffriedfoodsandsugarysnacks,andalsolimityoursaltandoilintake.Intriguingly,theguidelinesevenincorporatefunregionaldisheslikethe“stewedfish”hailingfromNortheastChinaorthe“noodleswithchilioil”fromtheNorthwesttomakehealthyeatingbothappetizingandregionallyflavored.

Intermsofexercise,aimfor150300minutesofactivitieslikewalking,cyclingordancingeachweek,plusstrengthexercisestwiceaweek.Ifyoufindyourselfsittingforhoursonendwhilestudying,makesuretostandupandstretchfor35minuteseveryhour.

Inadditiontodietandexercise,smalldailyhabitscanalsomakeabigdifference.Teensshouldget7hoursofsleepnightly,aspoorsleepcantriggerweightgain.Tryeatingvegetablesfirst,thenmeat,andfinallyriceorbreadduringmealstocontrolportionsizes.

Schoolsandcommunitiesarealsopitchingin.Forexample,schoolsinShanghainowguaranteethatstudentsengageinatleasttwohoursofdailyexercise,andhospitalsoffer“weightclinics”repletewithdietplans,exerc

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