游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟习题（含参考答案）.docx

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟习题（含参考答案）

一、单选题（共77题，每题1分，共77分）

1.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，()

A、没有了支撑，头抬不起来

B、支撑力过大，腰抬不起来

C、支撑力过大，头抬不起来

D、没有了支撑，腰抬不起来

正确答案：A

2.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。

A、人体生理状态

B、蛋白质摄入量

C、蛋白质分量

D、蛋白质含量

正确答案：A

3.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，能使()处于有利的发力角度

A、肩带与上肢

B、肩胛与上肢

C、肩带与肩胛

D、肩带与肩膀

正确答案：A

4.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()

A、蹬夹动作分开成2个动作

B、一直勾脚蹬水

C、蹬水路线是弧形

D、蹬夹动作是连贯一起

正确答案：A

5.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打.()

A、屈膝上抬

B、直腿上抬

C、屈腿上抬

D、以上无正确答案

正确答案：B

6.仰泳打腿时，()柔韧性对打腿效果影响很大。

A、髋关节

B、膝关节

C、踝关节

D、趾关节

正确答案：C

7.()不能有效减小游进中的摩擦阻力

A、刮体毛

B、保持身体流线型

C、涂抹阻力油

D、穿着快速鲨鱼皮泳衣

正确答案：B

8.长期进行游泳锻炼，能使心肌收缩有力，安静心率减慢()的效率得到提高

A、呼吸系统

B、心血管系统

C、神经系统

D、肌肉系统

正确答案：B

9.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。

A、手掌

B、小拇指

C、大拇指

D、中指

正确答案：C

10.在深水池进行蛙泳腿教学，教员可以坐在池边，用自己的()，让学员做动作。

A、双手支撑住学员的头部

B、双腿支撑住学员的身体

C、双手支撑住学员的身体

D、双腿支撑住学员的头部

正确答案：B

11.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。

A、维生素E

B、维生素A

C、维生素D

D、维生素B

正确答案：C

12.柔韧素质的高低不仅与基因造传有关，后天的训练也占有很大的影响因素通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()

A、胯关节肌肉的发达程度

B、胯关节肌腱的延伸性

C、胯关节的骨胳

D、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性

正确答案：D

13.熟悉水性教学的目的之一是.()

A、消除怕水心理

B、提高划水效果

C、提高打水效果

D、掌握踩水技术

正确答案：A

14.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()

A、减少身体移动时阻力

B、保持良好身体姿势

C、保持身体平衡

D、保持身体俯卧平衡

正确答案：D

15.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()

A、“M”

B、“W”

C、“?”

D、“V”

正确答案：B

16.小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于().

A、持续练习法

B、变換练习法

C、间歇练习法

D、重复练习法

正确答案：C

17.间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）

A、50-60%

B、60-70%

C、70-80%

D、80-90%

正确答案：B

18.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）

A、国家职业技能鉴定所

B、国家体育总局人事司

C、职业能力建设司

D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心

正确答案：D

19.蛙泳腿技术中，如果没有翻脚动作，将导致()

A、减小推进力

B、呛水

C、减小浮力

D、腿部下沉

正确答案：A

20.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。

A、超负荷训练与抗阻训练

B、无氧训练

C、变换训练方式，提高肌肉适应性

D、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积

正确答案：A

21.按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为()

A、池边呼吸练习-----水中移动呼吸练习

B、半陆半水呼吸练习-----双手扶池边站立呼吸-----双手扶池边漂浮呼吸

C、双手扶池边站立-----陆上闭气练习------换气练习

D、吸气练习-----半陆半水闭气练习

正确答案：B

22.()是熟悉水性教学的主要内容之一

A、水中跑的各种游戏

B、扶板蛙泳打水练习

C、扶池边蛙泳腿加呼吸练习

D、水中蛙泳手模仿

正确答案：A

23.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()。

A、摩擦阻力

B、形状阻力

C、波浪阻力

D、压差阻力

正确答案：B

24.俯卧在水中，将身体分为上下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()

A、水平面

B、垂直面

C、纵切面

D、横切面

正确答案：A

25.仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的