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2025年
12《让青春远离冲动》教学设计
课题基本信息
课题
《让青春远离冲动》
学科
心理健康教育
年级
八年级
单元
第六单元
版本
北师大版
册别
下册
1.教学背景分析
1.教材内容分析：本课以“小峰与小刚”冲突案例为切入点，通过“心海导航”引导学生掌握愤怒情绪管理的三步法（觉察愤怒、离开情境、表达愤怒），帮助学生理解冲动危害，学会科学管理情绪。
2.学生情况分析：八年级学生情绪敏感易冲动，面对人际冲突时缺乏理性处理技巧。本课贴合学生需求，提升其情绪管理能力，促进人际交往和谐。
3.教学方式与教学手段：采用案例分析法、小组讨论法、情景模拟法，结合教材图文、多媒体课件展开教学。
4.信息技术（配套课件）准备：多媒体PPT（含案例动画、情绪管理方法图示）、课堂互动测试题。
2.学习目标与学习效果评价设计
学习目标
评价内容与方式
知识目标：明确冲动的危害，掌握愤怒情绪管理的方法。
能力目标：能在模拟情境中运用方法管理愤怒，避免冲动行为。
情感目标：树立理性对待愤怒的意识，培养平和的情绪调节态度。
评价内容：
学生能否复述愤怒管理三步法；小组讨论记录：是否分析案例中的情绪管理逻辑。
评价方式
教师评价：在课堂、活动中观察打分，批改作业评价。
学生自评：撰写学习心得反思收获与不足。
学生互评：小组内互评表现，交流促进提升。
3.学习重难点及突破方法
学习重难点
突破方法
学习重点：掌握愤怒情绪管理的三步法：觉察愤怒、离开情境、表达愤怒
学习难点：在真实情境中自觉运用情绪管理策略，实现从认知到行为的转化。
通过案例深度分析、情景模拟演练，结合生活实例强化方法应用，促进知行合一。
4.教学过程
教学环节
师生活动
设计意图
二次备课
一、导入新课
（3分钟）
教师：提问互动：“你是个容易发怒的人吗？
当别人引发你的愤怒时，你会怎么做呢？”邀请学生分享经历。
学生：交流冲动事件，感受冲动带来的负面影响，切入课题。
联系生活，引发共鸣，激活学习兴趣。
二、新课讲授
（10分钟）
活动一：我诉我心—案例剖析
1.展示教材“小峰与小刚”案例，提问：（1）冲动让两人付出了什么代价？
（2）如果冷静处理，结果可能如何？
（3）尝试表达：如果是你，你会怎么做呢？
以案例为载体，明确冲动危害，奠定认知基础。
三、活动在线
（12分钟）
活动1：红黄绿灯化冲动
情景表演：设计10个红黄绿灯化冲动的情节。每个情节要有冲突场景，然后乙内心的红黄绿反应。确保每个情节包含红灯冷静、黄灯思考、绿灯行动。
1.?甲撞翻乙文具，乙愤怒。
2.?甲抄袭乙作业反污蔑。
3.?小组作业甲甩锅给乙。
4.?甲拿乙东西不还。
5.?运动会乙失误，甲嘲笑。
6.?甲传乙谣言。
7.?食堂甲插队撞乙。
8.?借乙笔记甲弄破。
9.?课堂讨论甲打断乙发言。
10.?甲弄坏乙书包不道歉。
四人一组，每组抽一张卡片，每个情节按红黄绿步骤展开，确保结构正确。现场组织语言表演。
讨论与分享：
1.你扮演的是哪个角色呢?你有什么感受?
2.在这个角色扮演中，你学到了什么?
活动2：找一找
人在愤怒的时候会有很多表达愤怒的方式，有的人自己默默忍受，有的迁怒他人，有的人毁坏东西……
出示卡片：
听音乐 打架 哭泣 砸东西
运动 摔门 以牙还牙 深呼吸
倾诉 冲动购物 写日记 暴饮暴食
找一找，在下面列举的愤怒表达方式中，哪些是适当的表达方式?哪些是不当的表达方式?
小组讨论：
如何管理愤怒情绪呢？（派代表上台展示）
结合“心海导航”，梳理步骤：
1.觉察愤怒：识别情绪信号与触发场景；
2.离开情境：通过深呼吸、暂时离场冷静；
3.表达愤怒：选择健康方式（倾诉、运动、书写）。
4.不要去压抑或否认愤怒。
5.学会求助。
通过情景表演，让学生在模拟冲突中实践“红灯冷静—黄灯思考—绿灯行动”的情绪管理流程，强化方法应用；讨论分享引导角色体验反思，提升情绪觉察与应对能力，帮助掌握理性处理冲突的技巧，培养健康管理冲动的习惯。
引导学生辨别愤怒表达的适当与不当方式，明晰健康情绪表达方法，强化情绪管理认知，帮助掌握正确处理愤怒的技巧
通过小组讨论与展示，引导学生梳理愤怒管理步骤，深化对“觉察—冷静—表达”等方法的理解，培养合作探究能力，助力其掌握科学管理愤怒情绪的实践策略。
四、体验课堂
（15分钟）
体验课堂： 管理愤怒
通过前面的学习，你知道怎样调整不良情绪了吗?来接受同桌的挑战吧!
和同桌一起，设定一项任务。在你完成这项任务的过程中，同桌会使用各种方法，如逗笑、挑衅等，让你无法专心做事情，但是你不能动手打人。然后交换角色，重复这个活动。
思考：
1.当别人干扰你时，你的感受是什么?
2.当你生气时，你会怎样调整情绪?
实践操作，提升
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