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孕妇吃苹果的四大好处

zec9e代孕素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元02单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽01

酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作单击此处添加小标题01用，正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌，单击此处添加小标题02孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，单击此处添加小标题03

胎儿对锌的需要迅速增加，平时胎盘及胎儿每白需单击此处添加小标题01要0.75~1毫克的锌。母体血清的锌水平在妊娠期单击此处添加小标题02呈逐渐下降趋势，这一方面是由于血液稀释的缘单击此处添加小标题03

添加标题故，另一方面是由于血清蛋白含量的下降。添加标题苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它添加标题不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、

单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。天的记忆力。孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌02利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于后多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有01

的需要量。1孕妇吃苹果的四大好处2

添加标题有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、添加标题酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C添加标题的作用下，才能很好的吸收。苹果属酸性，并含有

添加标题较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。添加标题有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因添加标题之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，

单击此处添加小标题每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果单击此处添加小标题致酸中毒症状。单击此处添加小标题可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导

预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和01纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作02用，从而减少孕妇某些疾病的发生。03

消除疲劳：孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从

而消除疲劳。