儿童营养知识培训课件.pptx

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儿童营养知识

培训课件

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目录

儿童营养基础儿童饮食计划

儿童营养补充儿童营养与健康

儿童营养教育方法儿童营养问题解决

儿童营养基础

营养素分类

宏量营养素

包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，它

们是儿童生长发育的主要能量来源。

01微量营养素

包括维生素和矿物质，虽然需要量较

少，但对儿童的健康和发育至关重要。

水02

水是生命之源，对于儿童来说，适量

饮水有助于维持身体的正常代谢和生03

理功能。

儿童成长需求

儿童在成长过程中需要充足的蛋白质来支持肌肉和

蛋白质的必要性

组织的发育，如牛奶和鸡蛋。

维生素和矿物质对儿童骨骼发育至关重要，例如钙

维生素与矿物质

和维生素D有助于骨骼健康。

随着活动量的增加，儿童需要更多的能量来支持日

能量需求

常活动和身体成长，如碳水化合物的摄入。

常见营养误区

010203

过度依赖营养补充品食物单一化盲目追求有机食品

许多家长误以为给孩子补充维生素和矿物有些家长认为孩子只爱吃某些食物，就长家长认为有机食品更健康，但并非所有有

质等营养品就能保证健康，忽视了均衡饮期只给孩子吃这些，导致营养不全面，影机食品都比传统食品更有营养，且价格通

食的重要性。响成长发育。常更高。

儿童饮食计划

均衡膳食原则

多样化的食物选择

01

确保儿童每日摄入不同种类的食物，如谷物、蔬菜、水

果、肉类和奶制品，以获取各种必需营养素。

适量的膳食比例

02

根据儿童年龄和活动水平调整食物比例，保证蛋白质、

脂肪和碳水化合物的合理摄入，避免过量或不足。

定时定量的饮食习惯

03

建立规律的饮食时间表，避免零食和饮料干扰正餐，确

保儿童按时定量进食，促进消化吸收。

饮食搭配建议

平衡膳食结构控制零食摄入