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2024年体育学科《50米快速跑》教案

一、教学内容

本节课选自2024年体育学科教材《体育与健康》第三章“田径运

动”第二节“短跑”，主要详细内容为50米快速跑的技术要领和训练

方法。具体内容包括跑前的热身运动、起跑、加速跑、途中跑和终点

冲刺的技巧。

二、教学目标

1.让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑能力。

2.培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。

3.增强学生的体能，提高心肺功能和速度素质。

三、教学难点与重点

难点：起跑和加速跑的衔接，保持高速的途中跑。

重点：起跑技术、加速跑和途中跑的配合，以及终点冲刺。

四、教具与学具准备

教具：口哨、秒表、标志物、起跑线。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的短跑比赛，让学生体会短跑的乐趣，激发

学习兴趣。

2.理论讲解（10分钟）

讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领，以及短跑

的注意事项。

3.例题讲解（10分钟）

以优秀运动员为例，分析其50米快速跑的技术动作，让学生

模仿学习。

4.分组练习（10分钟）

将学生分成小组，进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练

习，教师巡回指导。

5.随堂练习（10分钟）

组织学生进行50米快速跑的实战练习，注意观察学生的技术

动作，及时纠正错误。

六、板书设计

1.50米快速跑技术要领

起跑：蹲下、抓地、用力

加速跑：迅速抬起臀部，前倾身体，加大步幅

途中跑：保持高速，节奏稳定

终点冲刺：全力以赴，冲过终点线

2.短跑注意事项

热身运动充分

保持身体平衡

避免用力过猛

七、作业设计

1.作业题目：50米快速跑技术动作分析。

答案：学生需录制自己的50米快速跑视频，分析起跑、加速

跑、途中跑和终点冲刺的技术动作，找出不足之处，并制定改进措施。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：

邀请专业短跑教练进行讲座，提高学生的技术水平。

组织校内外短跑比赛，让学生在实战中提高自己。

推荐短跑训练书籍和视频，让学生课下自主学习和提高。

重点和难点解析

1.教学目标中的“让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提

高短跑能力”。

2.教学难点与重点中的“起跑和加速跑的衔接，保持高速的途中

跑”。

3.教学过程中的“分组练习”和“随堂练习”环节。

一、教学目标解析

1.起跑：强调起跑姿势的正确性，包括蹲下、抓地、用力等动作

的协调性。

2.加速跑：教授学生迅速抬起臀部，前倾身体，加大步幅的方法，

以提高加速阶段的速度。

3.途中跑：指导学生保持高速，节奏稳定，以充分发挥短跑潜力。

4.终点冲刺：训练学生全力以赴，冲过终点线，提高竞技水平。

二、起跑和加速跑的衔接

1.起跑动作的连贯性：要求学生起跑时动作流畅，避免出现停顿

或失误。

2.加速跑的步频和步幅：指导学生逐渐加大步幅，提高步频，以

实现起跑和加速跑的无缝衔接。

三、途中跑的保持高速

1.身体姿势：保持身体前倾，提高前脚掌着地时的推进力。

2.呼吸节奏：指导学生保持稳定的呼吸节奏，避免因呼吸急促而

影响速度。

3.心理素质：培养学生的自信心，克服途中跑过程中的心理障碍。

四、分组练习和随堂练习

1.练习内容的针对性：针对学生的不足，设计具有针对性的练习，

提高技术水平。

2.教师指导：教师在练习过程中要巡回指导，及时发现问题并进

行纠正。

3.学生反馈：鼓励学生积极反馈练习过程中的感受和问题，以便

调整教学策略。

五、作业设计解析

1.50米快速跑技术动作分析：