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耳鸣特效按摩法
是一种通过手法按摩特定穴位，以缓解耳鸣症状的传统方法。以下是一种详细的耳鸣特效按摩步骤：
1.准备工作：选择一个安静、舒适的环境，取坐位或半卧位，全身放松。按摩前先搓热双手，以便提高按摩效果。
2.按摩耳垂：用拇指和食指轻轻捏住耳垂，从耳垂的下端开始，向上捏揉至耳垂上端，反复捏揉510分钟。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
3.按摩耳廓：用食指和中指的指腹，从耳廓的下端开始，向上轻轻按摩至耳廓上端，反复按摩510分钟。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
4.按摩翳风穴：翳风穴位于耳垂后下方，乳突的前下方。用食指指腹轻轻按揉翳风穴，顺时针和逆时针各按摩50次。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
5.按摩听宫穴：听宫穴位于耳屏前下方，下颌骨髁状突的后方。用食指指腹轻轻按揉听宫穴，顺时针和逆时针各按摩50次。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
6.按摩风池穴：风池穴位于颈部，当枕骨下边缘的凹陷处。用拇指指腹轻轻按揉风池穴，顺时针和逆时针各按摩50次。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
7.按摩肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。用拇指指腹轻轻按揉肝俞穴，顺时针和逆时针各按摩50次。力度要适中，以不感到疼痛为宜。
8.结束按摩：按摩结束后，轻轻拍打双耳，使耳部血液循环加快。然后慢慢起身，活动一下颈部和腰部，以促进全身血液循环。
9.注意事项：按摩时力度要适中，避免过度用力导致疼痛。按摩过程中如出现不适，应立即停止按摩。持之以恒地进行按摩，才能收到良好的效果。
通过以上按摩方法，可以缓解耳鸣症状，提高听力，同时还有助于舒缓疲劳、改善睡眠。但请注意，按摩仅作为辅助治疗方法，如耳鸣症状持续加重，请及时就医。
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