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;;;;平衡调料饮食法则的制定依据食品安全大环境以及国人的饮食习惯。;平衡饮食是保持健康的基础，能够预防慢性疾病的发生。;;如糙米、全麦面包和燕麦等，富含膳食纤维和维生素B群，有助于能量持久释放。;优质蛋白来源;选择单不饱和和多不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果、鱼类等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。;
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