体育运动训练理论知识与技能考核题库.docxVIP

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①

姓名所在地区

姓名所在地区身份证号

密封线

注意事项

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和所在地区名称。

2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写您的答案。

3.不要在试卷上乱涂乱画，不要在标封区内填写无关内容。

一、选择题

1.运动训练的基本原则包括：

a.适应性原则

b.系统性原则

c.超负荷原则

d.个体性原则

e.以上都是

答案：e

解题思路：运动训练的基本原则涵盖了适应性、系统性、超负荷以及个体性等多个方面，旨在指导运动员科学地提高运动水平。因此，正确答案为“以上都是”。

2.运动训练周期分为：

a.小周期

b.中周期

c.大周期

d.长周期

e.以上都是

答案：e

解题思路：运动训练周期是指在一定时间内，对运动员进行系统、有计划的训练过程。小周期、中周期、大周期和长周期都是根据训练内容和时间长短来划分的，因此正确答案为“以上都是”。

3.生理负荷的分类包括：

a.生理负荷强度

b.生理负荷量

c.生理负荷时间

d.生理负荷密度

e.以上都是

答案：e

解题思路：生理负荷是指运动员在训练过程中所承受的身体和心理压力。生理负荷的分类包括强度、量、时间和密度等方面，因此正确答案为“以上都是”。

4.运动训练中，提高运动成绩的方法有：

a.技术训练

b.体能训练

c.心理训练

d.战术训练

e.以上都是

答案：e

解题思路：提高运动成绩的方法有很多种，包括技术、体能、心理和战术等方面。这四个方面都是训练过程中不可或缺的，因此正确答案为“以上都是”。

5.运动训练中的营养补充主要包括：

a.蛋白质

b.碳水化合物

c.脂肪

d.维生素

e.以上都是

答案：e

解题思路：运动训练过程中，营养补充对运动员恢复和提升运动能力。蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素都是运动员训练过程中所需的重要营养素，因此正确答案为“以上都是”。

二、填空题

1.运动训练的目的是为了提高运动员的竞技能力、心理素质和运动能力。

2.运动训练的基本原则包括：系统性、周期性、循序渐进性、个体性、针对性、适量性。

3.运动训练的周期分为：小周期、中周期、大周期、超周期。

4.生理负荷的分类包括：一般生理负荷、特殊生理负荷、生理刺激、心理负荷。

5.运动训练中的营养补充主要包括：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

答案及解题思路：

1.答案：竞技能力、心理素质、运动能力

解题思路：根据运动训练的目标，提高运动员的综合竞技水平是其核心目的，包括运动员的身体素质、技能水平和心理素质等多个方面。

2.答案：周期性、循序渐进性

解题思路：运动训练是一个连续的过程，需要按照一定的周期性进行，同时训练内容要循序渐进，逐步提高运动员的承受能力。

3.答案：中周期、超周期

解题思路：运动训练的周期性安排通常分为小周期、中周期、大周期和超周期，每个周期都有其特定的训练目标和任务。

4.答案：一般生理负荷、特殊生理负荷、生理刺激、心理负荷

解题思路：生理负荷的分类是根据负荷的性质和影响范围来划分的，一般生理负荷是指常规的身体训练负荷，特殊生理负荷则是针对特定训练内容的负荷，生理刺激是指训练对身体造成的刺激，心理负荷则是指心理方面的压力和负荷。

5.答案：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质

解题思路：营养补充是运动训练中的重要环节，不同的营养素在运动员的恢复和训练中扮演着不同的角色，包括提供能量、促进恢复和增强体质等。

三、判断题

1.运动训练的原则和周期是固定不变的。（）

答案：×

解题思路：运动训练的原则和周期并非固定不变。根据运动员的具体情况、训练目标和环境条件的变化，训练原则和周期需要进行相应的调整。例如不同的运动员可能需要不同的周期安排，以适应其身体和心理特点。

2.运动训练的负荷与运动员的恢复能力成正比。（）

答案：×

解题思路：运动训练的负荷与运动员的恢复能力并非成正比。过大的负荷可能会超过运动员的恢复能力，导致过度训练。因此，合理的负荷安排需要考虑运动员的恢复能力，以避免过度训练。

3.运动训练中的营养补充只包括蛋白质和碳水化合物。（）

答案：×

解题思路：运动训练中的营养补充不仅包括蛋白质和碳水化合物，还包括脂肪、维生素、矿物质等。合理的营养补充有助于运动员的身体恢复和运动表现。

4.运