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2024年【精选】大班体育教案跳绳

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第五单元《跳绳》章节，详细内容包

括跳绳的基本技巧、花样跳法、双人合作跳绳以及跳绳的体能训练。

二、教学目标

1.让学生掌握跳绳的基本技巧，能够独立完成连续跳绳。

2.培养学生的团队合作意识，提高双人合作跳绳的配合能力。

三、教学难点与重点

教学难点：跳绳的基本技巧、双人合作跳绳的配合。

教学重点：连续跳绳、花样跳法、体能训练。

四、教具与学具准备

教具：跳绳、口哨、秒表、音乐播放器。

学具：每人一根跳绳、水壶、毛巾。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行跳绳接力比赛，活跃课堂氛围。

2.基本技巧学习（15分钟）

讲解跳绳的基本技巧，包括握绳、站姿、摇绳、起跳等。

示范并指导学生练习，纠正错误动作。

3.例题讲解（10分钟）

讲解并示范连续跳绳、花样跳法。

学生跟随示范练习，教师巡回指导。

4.随堂练习（10分钟）

学生自由练习，教师个别指导。

组织学生进行双人合作跳绳练习，提高配合能力。

5.体能训练（10分钟）

设置跳绳任务，如连续跳绳100个、分组比赛等。

学生完成任务，教师记录成绩。

教师点评学生表现，强调课后练习的重要性。

六、板书设计

1.跳绳基本技巧

握绳、站姿、摇绳、起跳

2.花样跳法

连续跳绳、双人合作跳绳

3.体能训练

跳绳任务、分组比赛

七、作业设计

1.作业题目

连续跳绳100个，记录时间。

与家人或朋友进行双人合作跳绳练习，拍照或视频记录。

2.答案

连续跳绳100个的时间记录。

双人合作跳绳的拍照或视频记录。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思

针对学生的不足，制定改进措施。

2.拓展延伸

鼓励学生参加跳绳俱乐部或校内外跳绳比赛，提高技能水平。

推荐相关教学视频、文章，帮助学生深入了解跳绳文化。

重点和难点解析

1.跳绳基本技巧的掌握

2.双人合作跳绳的配合能力

3.体能训练的设置与实施

4.作业设计的合理性与可操作性

一、跳绳基本技巧的掌握

1.握绳：强调握绳的姿势，采用“三指握法”，即拇指、食指和

中指握住绳子，其余两指自然弯曲。

2.站姿：双脚并拢，脚尖朝前，膝盖微弯，身体保持直立。

3.摇绳：手臂自然下垂，手腕用力摇绳，注意摇绳的节奏和力度。

4.起跳：在摇绳的同时，前脚掌轻轻离地，保持身体平衡。

二、双人合作跳绳的配合能力

1.两人面对面站立，距离适中，手臂交叉握绳。

2.两人同时摇绳，保持节奏一致，起跳时注意同步。

3.在跳绳过程中，两人要相互观察，及时调整节奏和力度，保持

配合默契。

三、体能训练的设置与实施

1.训练项目：设置连续跳绳、分组比赛等，以增加训练的趣味性

和挑战性。

2.训练强度：根据学生的体能水平，逐步增加训练强度，避免运

动损伤。

3.训练时间：合理安排训练时间，保证学生在有限的时间内达到

最佳训练效果。

四、作业设计的合理性与可操作性

1.合理性：作业内容要符合学生的年龄特点和体能水平，既能够

巩固课堂所学，又不过于繁重。

连续跳绳100个，记录时间，要求学生在家长监督下完成，

确保作业的真实性。

双人合作跳绳练习，拍照或视频记录，要求学生与家人或朋

友共同完成，提高作业的趣味性。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解时，语言要清晰、简练，语调要亲切、富有感染力。

2.示范动作时，用鼓励性的语言指导学生，增强学生的自信心。

二、时间分配

1.实践情景引入：5分钟，通过趣味性比赛，激发学生的学习兴

趣。

2.