【推荐】心理健康知识竞赛题库心理健康知识竞赛试题及答案.docxVIP

【推荐】心理健康知识竞赛题库心理健康知识竞赛试题及答案

选择题

1.以下哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.进行体育锻炼

B.暴饮暴食

C.与朋友倾诉

D.听音乐放松

答案：B。解析：进行体育锻炼可以释放压力荷尔蒙，促进身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质；与朋友倾诉能将内心的烦恼抒发出来，获得情感支持；听音乐放松可以舒缓情绪，减轻紧张感。而暴饮暴食不仅不能解决压力源，还可能会给身体带来负担，引发健康问题，加重心理压力。

2.当一个人总是反复检查是否锁门或不停洗手，这可能属于（）。

A.焦虑症

B.强迫症

C.抑郁症

D.恐惧症

答案：B。解析：强迫症的特点是反复出现的强迫观念和强迫行为。反复检查是否锁门、不停洗手就是典型的强迫行为。焦虑症主要表现为过度的担心、紧张和不安；抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征；恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧和回避行为。

3.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒

B.悲伤

C.乐观

D.焦虑

答案：C。解析：乐观是一种积极向上的情绪状态，能让人以积极的心态面对生活中的各种情况。而愤怒、悲伤、焦虑都属于消极情绪，会对人的心理和生理产生负面影响。

4.一个人在面对挫折时，能够调整自己的心态，重新振作起来，这体现了良好的（）。

A.智力水平

B.人际交往能力

C.挫折承受力

D.情绪管理能力

答案：C。解析：挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。题干中描述的情况体现了个体良好的挫折承受力。智力水平主要涉及认知能力；人际交往能力侧重于与他人的沟通和互动；情绪管理能力更强调对情绪的觉察、表达和调节。

5.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.身体强壮

B.情绪稳定

C.良好的人际关系

D.有自知之明

答案：A。解析：心理健康的标准包括情绪稳定、良好的人际关系、有自知之明等。身体强壮属于生理健康的范畴，不属于心理健康的标准。

填空题

1.心理咨询的主要对象可分为三大类：精神正常，但遇到了与（）发展有关的现实问题并请求帮助的人群；精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群；特殊对象，即临床治愈的精神病患者。

答案：心理

解析：心理咨询的第一类对象主要是在心理发展过程中遇到一些现实问题，如职业选择、人际关系困扰等，虽然精神状态正常，但需要专业的心理支持来解决这些问题。

2.压力源可分为生物性压力源、（）压力源和社会环境性压力源。

答案：精神性

解析：生物性压力源如躯体创伤、饥饿等；精神性压力源包括错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点等；社会环境性压力源又可分为纯社会性的和由自身状况造成的人际适应问题等。

3.（）是指个体对自己的认识和评价，包括对自己的心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。

答案：自我意识

解析：自我意识是一个人对自己的身心状况以及自己与周围环境关系的认识，它是个体心理健康的重要指标之一，对个体的行为和心理发展起着重要的调节作用。

4.情绪的基本形式有快乐、悲哀、愤怒和（）。

答案：恐惧

解析：这四种情绪是人类最基本的情绪形式，它们具有不同的生理和心理反应模式，并且在人类的进化过程中具有重要的适应意义。

5.（）是指个体在遭受挫折后，为了缓解心理压力，有意无意地采用一些自我保护的方式来处理问题，以恢复心理平衡的现象。

答案：心理防御机制

解析：心理防御机制是个体在应对挫折和压力时的一种自我保护机制，常见的心理防御机制有压抑、否认、投射、合理化等。

判断题

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：错误。解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态，如良好的自我认知、稳定的情绪、和谐的人际关系、较强的适应能力等。仅仅没有心理疾病只是心理健康的一个基本方面。

2.性格内向的人更容易患心理疾病。（）

答案：错误。解析：性格内向和外向只是不同的性格类型，都有各自的优势和可能面临的挑战。心理疾病的发生是多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境、生活经历等，不能简单地认为性格内向的人更容易患心理疾病。

3.当一个人情绪不好时，应该一直压抑自己的情绪，不要表达出来。（）

答案：错误。解析：一直压抑情绪会导致情绪积累，可能会引发更严重的心理问题。适当的情绪表达有助于释放压力，保持心理平衡。可以通过合理的方式，如与他人倾诉、进行艺术创作等，来表达自己的情绪。

4.心理咨询只对有心理疾病的人有帮助。（）

答案：错误。解析：心理咨询的对象不仅包括有心理疾病的人，还包括精神正常但遇到心理问题的人群。心理咨询可以帮助人们解决各种心理困