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糖尿病健康管理规范;目录;01;控制碳水化合物摄入：选择低GI食物;适量蛋白质;定时定量：避免暴饮暴食，保持血糖稳定;02;;力量训练;避免久坐：每小时活动几分钟;03;;将每次测量的血糖值记录下来，以便分析血糖波动情况和调整治疗方案。;;04;遵医嘱用药：按时服用口服药或注射胰岛素;血糖监测;某些降糖药物可能导致低血糖，患者应了解低血糖的症状和预防措施。;05;减轻身体负担;合理减重：通过饮食和运动逐步减重;;06;心理支持：寻求家人、朋友或专业心理支持;保持积极心态：乐观有助于病情管理;应对焦虑和抑郁：参加支持小组或咨询;07;坚持规律服药，限制钠盐摄入，保持血压在正常水平。;定期检查;;08;戒烟：吸烟增加并发症风险;限酒：适量饮酒，避免过量;;THANKS
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