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;未找到bdjson;;流行性感冒;通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时释放的飞沫传播，易导致大规模爆发。;;;确保双手彻底清洗干净，有效去除病毒和细菌。;;尽量减少到商场、游乐场等人群密集、通风不良的场所。;;合理膳食搭配建议;坚果类食物;定期体检;;每天对校园内的教学楼、食堂、体育馆等公共场所进行清洁，包括扫地、拖地、擦拭桌椅等。;教室、宿舍等重点区域管理;空气质量监测;;;如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。;建立积极心态和生活方式;;定期开窗通风，确保空气流通，降低病毒在空气中滋生的可能性。;;保证家庭成员饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，提高身体免疫力。;
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