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女生青春期生理健康教育;目录;01;;;青春期生理变化过程;生长发育规律及影响因素;02;生殖系统保健;月经周期是指从一次月经开始到下一次月经来临的时间间隔，通常为28-35天。;;;03;心理成长;压力来源识别及应对策略;深呼吸与放松训练;正确自我认知;04;;谷类食物是能量的主要来源，应占膳食总量的一半以上，同时搭配适量的粗粮，以保证膳食纤维的摄入。;;预防肥胖等健康问题策略;05;运动锻炼对青春期女生益处阐述;;;;06;家庭教育理念更新;学校应设置专门的青春期生理健康教育课程，包括生理知识、心理调适、性教育等内容，帮助学生全面了解青春期。;社会资源整合利用途径探讨;家庭与学校联动;感谢观看
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