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2020学校校本课程工作实施方案

ImplementationPlanOfSchool-basedCur

riculumIn2020

编订：JinTaiCollege

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2020学校校本课程工作实施方案

前言：活动方案指的是为某一次活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步

骤等。对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定

活动的顺利，圆满进行。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠

标单击目录内容即可跳转到对应篇章】

1、篇章1：20xx学校校本课程工作实施方案范文

2、篇章2：20xx学校校本课程工作实施方案范文

3、篇章3：20xx学校校本课程工作实施方案范文

4、篇章4：校本课程实施方案

校本课程是学校课程体系中不可缺少的组成部分，与国家课

程、地方课程共同组成了“三级课程管理”结构。下面是有20xx学

校校本课程工作实施方案，欢迎参阅。

篇章1:20xx学校校本课程工作实施方案范文

一、跳绳简介

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跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一

千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。

可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史

。

随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人

一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，

摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，xxx小学体

育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，

坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十

五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。

跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳

、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，

趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可

做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展

，其普及性、可行性、健身性都很强。

二、跳绳的功能

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跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主

的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，

富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也

不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳;有单人跳、双

人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;有一般性跳绳锻炼，

也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜

爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。

经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量

，促进儿童骨骼的生长;增强内脏器官的机能，促进新陈代谢;使神

经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能

力;培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活

动的功能：“摇绳练腿劲;快摇练速度，多跳练耐力;反应慢的长绳

上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵

敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体

得到全面锻炼。

三、跳绳的要求及注意事项

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跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即

使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的

危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调

节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点

是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项：

1择适当的场地

2穿着适当的服装

3充分做好准备活动和整理活动

4要有正确的跳绳方法

①跳绳方法是用前脚掌