职业生涯规划就业准备.pptxVIP

话题十一就业准备(2)武进中等专业学校邵勇骏

心态调适第二课时

面对求职心理问题，积极

调适求职心理。目标导航

二.找准职业定位

职业自我定位

（专业确定择业方向）既不要妄自菲薄，导致定位过低更不要高估自己，导致期望值过高自我定位准确，要求符合客观情况

八类职业定位技术型01管理型02创造型03独立型04安全型05生活型06挑战型07服务型08

找位自己的定位实习期间，她一直努力工作，从不抱怨，以真诚笑容与良好服务对待客户。03结果：实习一满由于她的优异表现，送到国外培训，她现在已经是酒店的客服经理。04某五星级酒店招聘条件苛刻，要“三班倒”，很多同学因此而退步。01但小李册同学精心准备，以良好表现获入职机会，开始实习。02

3.把握就业机遇

他是谁？

鸟叔，你抓住网络与时代的机遇了！

“鸟叔”抓住网络机遇从吊丝到超级明星“一秒钟，可以变疯子”，是很多人看完韩国艺人“鸟叔”Psy的《江南Style》后的感觉。近日，该单曲在韩国推出后迅速爆红，不仅在国内引发全民模仿潮，还走红全球，引起了布兰妮等巨星的关注。“鸟叔”Psy本人也从原本的乐坛吊丝一夜之间成为“高富帅”。《江南Style》为什么如此受欢迎？劲爆的音乐节奏加上搞笑的演绎，是这首歌令人“中毒”的要素，“鸟”夸张的演绎令人捧腹的同时也是减压妙招（现在年经人求新求异压力大）。

鸟叔抓住时代气息，成“赚钱机器””神曲最实际的效应，是为“鸟叔”带来了至少5000万元（人民币，以下同）的收入。据知，收入主要来自下载、唱片、演唱会、广告。其中下载约200万元、唱片约170万元、在线收听22万元、演唱会约1700万元，广告合约2200万元。此外，这首歌作曲作词均由“鸟叔”制作，版权收入已超过110万元。有报道称，到8月底为止，“鸟叔”已获得十多个广告的邀请，包括家电、通讯等，他还接手了只有很帅的明星拍摄的通讯、衣类等广告，一夜之间顺利跻身超级巨星行列。据称江苏跨年晚会将会邀请“鸟叔”。“鸟叔”入账5000万元跻身超级巨星行列

二.心态调适

1.求职心理问题

毕业后我们总归要“求职”

求职者心理有积极方面，但难免会有种种心理矛盾，心理误区和心理障碍：

常见的求职心理问题

心理问题与心理障碍择业的几种常见心理障碍工作压力过大的焦虑心理01过于理想化的失落心理02看着碗里想着锅里的矛盾心理03缺乏自强自立的自卑心理04盲目攀比虚荣的攀比心理05缺乏自信的从众心理06学而优择士的自负心理07过度依赖父母的依赖心理08

工作不能适应，焦虑心理工作压力大

理想与现实差距的“失落心理”

怎能炸臭豆腐攀比心理自卑心理

一直无业二老啃光三餐饱食四肢无力五官端正六亲不认七分任性八方逍遥九（久）坐无力十分无用——啃老族依赖心理

依赖心理何时休，就业要靠自己

求职心理调适方法

求职心理调适自我激励法注意转移法适度宣泄法自我安慰法合理情绪疗法求职心理调适方法12345

择业的几种常见心理障碍采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。宣泄，是指将自己的忧虑向朋友、老师倾诉，一吐为快，甚至也可以在亲友面前痛哭一场。但是，宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应是无破坏性的。

至于放松，有很多种方法，例如冥想放松法，它是让放松者发挥自我想象和自我暗示的能力，来达到放松的目的。

具体做法是：①找一件真实的物件，例如橘子。凝视手中的橘子，反复仔细观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙；再闻闻它有什么气味。②闭上眼睛，回忆或回味着这个橘子都给你留下了哪些印象。③放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。④想象暗示自己走出了橘子的内部，恢复了原样；记住刚才橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做深呼吸5遍，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。

转变观念，先就业，再择业，走出人生精彩路

炸臭豆腐，创业我也能成功

预祝所有的同学：拥有健康心蓄势待发挑战未来！