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骨质疏松的预防与护理;目?录;骨质疏松症概述;;包括绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）。其中，绝经后和老年性骨质疏松症最为常见。;;骨质疏松预防措施;钙和维生素D的摄入;如步行、慢跑、举重等，可以增加骨密度，减缓骨质疏松的进程。;戒烟限酒，保持健康生活方式;骨质疏松护理方法;疼痛管理与缓解措施;;;针对不同类型骨质疏松症的预防与护理;;老年性骨质疏松症;病因治疗;骨质疏松患者教育与家庭关爱;;;建立良好医患沟通与互动机制;THANKS
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