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演讲人：;CATALOGUE;PART;流感病毒在特定季节易于传播，导致季节性流行。;流感传播途径与危害;;PART;;每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，以保持室内空气新鲜。;合理搭配膳食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、蔬菜和水果等。;PART;戴口罩;社交场合保持安全距离;PART;;药物治疗方案选择及注意事项;PART;了解流感的定义和分类，避免过度恐慌。;有效缓解压力，提升自我调适能力;PART;戴口罩;展望未来，持续改进个人防护策略;THANKS
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