第17课不再拖延（课件）心理健康三年级 5.pptx

我是闹钟人热身小游戏游戏规则：两条手臂分别代表闹钟的时针和分针。老师报时，同学们快速用两条手臂摆出相应的时间。

尊重课前约定接纳倾听

不再拖延

暖心坊打开心理书，阅读《亮亮的故事》

接下来会发生什么呢？熬夜补作业被批评事情越来越多对自己丧失信心......

超级变变变如果亮亮没有拖延，他的周末又会是什么样的？

快乐夸夸团

找一找做完作业早点休息先玩会儿

找一找有点难，过会儿再做。今日事，今日毕。

找一找现在就做东西太多，明天收拾

画一画

画一画1.画一画你的拖延小怪兽，写出它的特点，选择相应的攻击指数。2.和同桌交流拖延小怪兽曾经对你造成的影响。

感受一分钟第一、二组：一分钟我能写多少字？第三、四组：一分钟我能做多少道题？育心场

启动计时器时间到！601020305040时间限制：1分钟

精彩一分钟一分钟里我可以：育心场阅读一篇五六百字的美文浏览当天的报纸跳130多个绳子做29个仰卧起坐……

战一战浩浩总是放学后总是翻到哪本作业就做哪本，一会儿写数学作业，一会儿做手工，到晚上，发现一项作业也没做完。天天同学每天都会给自己制定计划表，什么时间完成什么任务，安排得妥妥当当，他总能按时完成任务。制定计划

战一战小亮同学写作业时桌面收拾得干净整洁，只有书本和文具，每天按时完成作业。小刚得书桌上有许多玩具，书桌旁边还摆着一台游戏机，他总是忍不住玩游戏而忘记写作业。排除干扰

战一战小明同学觉得没有动力，不想写作业，因此他从未完成计划表上的事情。小红同学给自己设置了“奖励机制”，完成计划，就奖励自己一朵小红花，集齐10朵小红花就奖励自己买一样喜欢的东西，因此她常能按计划完成所有事情。奖励机制

战一战明明虽然制定了计划，也给自己定了目标，但还是会管不住自己，翻出游戏机来玩。力力同学跟妈妈说明自己不再拖延的决心，请妈妈督促他完成自己制定的计划。请人监督

想一想活动二：选择适合自己的方法，打败拖延小怪兽。

今日歌明·文嘉今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

下课！