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实战模拟心理咨询试题及答案

试题一：以下是一位求助者的自述，请根据自述内容回答相关问题。

求助者自述：

最近一段时间，我总是感到焦虑和紧张，尤其是在公共场合。我害怕别人注意到我紧张的样子，担心他们会认为我是一个不自信、能力不足的人。这种情况严重影响了我的工作和社交活动。

问题1：请分析该求助者的主要心理问题是什么？

答案1：该求助者的主要心理问题是社交焦虑症，表现为在公共场合感到过度紧张和焦虑，担心他人的评价。

问题2：针对该求助者的心理问题，请给出三个具体的心理干预策略。

答案2：

1.认知行为疗法：帮助求助者认识到自己的不合理信念，如“别人会注意到我紧张”和“紧张意味着我不自信”，并通过认知重构来改变这些信念。

2.暴露疗法：鼓励求助者在安全的环境下逐渐面对和适应社交场合，从而降低焦虑感。

3.放松训练：教授求助者一些放松技巧，如深呼吸、肌肉放松和冥想等，以缓解紧张和焦虑。

试题二：以下是一位求助者的自述，请根据自述内容回答相关问题。

求助者自述：

自从我的宠物狗去世后，我感到非常悲伤和失落。我无法集中精力工作，对任何事情都提不起兴趣。我甚至开始怀疑自己的价值，觉得自己无法面对生活中的困难。

问题1：请分析该求助者的主要心理问题是什么？

答案1：该求助者的主要心理问题是悲伤反应，表现为宠物狗去世后的悲伤、失落和对生活失去兴趣。

问题2：针对该求助者的心理问题，请给出三个具体的心理干预策略。

答案2：

1.情绪支持：倾听求助者的悲伤经历，给予情感上的支持和理解，帮助其表达和释放悲伤情绪。

2.认知重构：引导求助者认识到宠物狗的去世是不可避免的，并帮助其重新评估生活中的价值和意义。

3.生活方式调整：鼓励求助者参与一些有益身心健康的活动，如运动、社交和志愿服务等，以缓解悲伤情绪。

试题三：以下是一位求助者的自述，请根据自述内容回答相关问题。

求助者自述：

最近一段时间，我总是感到疲惫不堪，工作效率低下。我担心自己无法完成任务，害怕被领导批评。这种担忧让我难以入睡，白天也无法集中精力。

问题1：请分析该求助者的主要心理问题是什么？

答案1：该求助者的主要心理问题是工作压力过大导致的焦虑和疲劳。

问题2：针对该求助者的心理问题，请给出三个具体的心理干预策略。

答案2：

1.时间管理：帮助求助者制定合理的工作计划，合理安排时间和任务，避免过度劳累。

2.放松训练：教授求助者一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等，以缓解工作压力和疲劳。

3.职业规划：引导求助者思考自己的职业发展方向，寻求工作与生活的平衡，降低工作压力。