田径跑动技术课件.pptxVIP

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2025-04-29 发布于黑龙江
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田径跑动技术课件.pptx

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演讲人：;目录;PART;田径跑动特点;正确的跑步姿势和动作是跑动技术的基础，包括身体姿态、头部位置、手臂摆动、腿部动作等方面。;;PART;;发力时机;起跑后，应迅速提高步频和步幅，以增加速度。;PART;正确的身体姿势;步频与步长的关系;呼吸与节奏的调整;PART;速度控制难;;原地练习;PART;冲刺阶段的技术要点;撞线瞬间的动作要领;冲刺与撞线的训练方法;PART;;原地高抬腿练习;;THANKS