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小学生体育社团活动计划：跳绳跳远踢毽子技能提升

目录

小学生体育社团活动计划：跳绳跳远踢毽子技能提升（1）．．．．．．．．．3

一、活动概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

二、活动准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

人员准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1社团指导老师．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.2社团成员．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

1.3志愿者或其他协助人员．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

物资准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.1跳绳、毽子、秒表等运动器材．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.2记录表、评分表等文件资料．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

三、活动内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

跳绳技能提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

1.1基本跳绳动作教学．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

1.2多种跳绳技巧学习．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

1.3跳绳比赛与展示．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

跳远技能强化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

2.1跳远基本动作讲解与示范．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

2.2跳远技巧训练与指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

2.3跳远成绩测试与评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

踢毽子技巧学习．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.1踢毽子基本动作教学．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

3.2踢毽子游戏与玩法探索．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

3.3踢毽子比赛与展示交流．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

四、活动实施计划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

小学生体育社团活动计划：跳绳跳远踢毽子技能提升（2）．．．．．．．．27

一、跳绳技能提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

1.1基本跳绳方法与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

1.2跳绳训练计划与进度安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

1.3提高跳绳速度与耐力的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

1.4跳绳比赛的组织与实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

二、跳远技能提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

2.1跳远基本动作与要领．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

2.2跳远训练技巧与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

2.3提高跳远成绩的训练策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

2.4跳远比赛规则与裁判职责．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

三、踢毽子技能提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

3.1踢毽子基本动作与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

3.2踢毽子训练计划与进度安排．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

3.3提高踢毽子准确性与灵活性的方法．．．．．．．