溯源与革新：太极拳传统核心区力量训练方法探究.docx

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2025-04-29 发布于上海
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溯源与革新：太极拳传统核心区力量训练方法探究

一、引言

1.1研究背景与缘起

太极拳，作为中国传统武术的杰出代表，承载着数千年的中华文化底蕴，是中华民族智慧的结晶。其以独特的运动方式、深邃的哲学思想以及卓越的健身养生功效，在世界范围内广泛传播，深受人们的喜爱与推崇。从文化层面来看，太极拳蕴含着丰富的道家、儒家等哲学思想，如阴阳平衡、以柔克刚、天人合一等理念，体现了中国传统文化对自然、人生和宇宙的深刻理解，是中国传统文化的重要符号之一，彰显了中华民族的文化自信。在健身养生方面，太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的协调配合，能够有效调节身心，增强体质，预防和治疗多种慢性疾病，对促进人体健康具