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我摒弃了内部消耗
目录
我摒弃了内部消耗(1)......................................3
一、旧念释怀.............................................3
1.1摒弃过往纷扰..........................................4
1.1.1释怀内部纷争........................................4
1.1.2丢掉内部矛盾........................................6
1.2舍弃内部消耗..........................................6
1.2.1抛弃内部摩擦........................................7
1.2.2放弃内部内耗........................................8
1.3摆脱内部掣肘..........................................9
1.3.1超脱内部束缚.......................................10
1.3.2断绝内部牵绊.......................................11
二、新生启程............................................13
2.1迈向新的征程.........................................14
2.1.1开启新的篇章.......................................15
2.1.2踏上新的道路.......................................15
2.2开启新的篇章.........................................17
2.2.1进入新的阶段.......................................17
2.2.2展开新的局面.......................................18
2.3展望新的未来.........................................19
2.3.1构建新的格局.......................................20
2.3.2开创新的局面.......................................20
我摒弃了内部消耗(2).....................................22
一、内容概述..............................................22
简述消耗及其危害.......................................22
选择摒弃消耗的原因与目的...............................23
二、探寻内心,揭示内部消耗的本质..........................26
内部消耗的定义与表现...................................28
内部消耗的心理机制分析.................................29
内心探寻过程中的挑战与突破点...........................30
三、摒弃内部消耗的行动指南................................31
建立积极心态的重要性与策略.............................33
增强自信,克服消极情绪的方法...........................34
提升自我认知,实现自我成长.............................35
四、克服障碍,实践摒弃内部消耗的措施......................37
识别并接受自身弱点的重要性.............................40
制定并执行克服内部消耗的计划...........................41
培养健康的生活习惯与方式...............................44
五、成功的案例分享与启示..................................45
成功人士摒弃内部消耗的经验分享.........................46
从案例中汲取的启示与教训.......
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