2025体育健康知识竞赛题库及答案.docxVIP

2025体育健康知识竞赛题库及答案

一、单选题（1-35题）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.脑震荡、内脏损伤

答案：A

2.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失。

A.慢走

B.快走

C.弯腰跑

D.停下来

答案：C

3.人在溺水时，会因缺氧而死亡，这说明呼吸的意义是（）

A.排出二氧化碳

B.吸收氧气

C.为生命活动提供能量

D.维持体温

答案：C

4.下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）

A.力量练习

B.有氧运动

C.柔韧性练习

D.平衡练习

答案：B

5.一般情况下，心率在（）次/分钟以内为小强度运动。

A.100

B.120

C.140

D.160

答案：B

6.运动后应多吃蔬菜、水果的理由主要是（）

A.增加维生素含量

B.有助于食物的消化吸收

C.提高碱储备、有利于酸碱平衡

D.补充热量

答案：C

7.现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和（）

A.力量性运动

B.游戏

C.球类运动

D.技巧运动

答案：A

8.重复训练法的主要特征是（）

A.不间断进行训练

B.循环进行训练

C.反复做同一练习

D.控制练习的间歇

答案：C

9.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.屈拇肌

B.屈趾肌

C.小腿腓肠肌

D.股四头肌

答案：C

10.儿童少年骨的特点是（）

A.有机物多，无机物少，易骨折

B.有机物多，无机物少，易变形

C.有机物少，无机物多，易骨折

D.有机物少，无机物多，易变形

答案：B

11.下列哪项不是有氧代谢运动（）

A.步行

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

12.以下哪种食物可以更好地促进人体钙的吸收（）

A.番茄

B.牛奶

C.香蕉

D.牛肉

答案：B

13.运动后在（）时间内进食是比较科学的。

A.10分钟后

B.20分钟后

C.30分钟后

D.1小时后

答案：C

14.体育锻炼的对象是（）

A.大、中、小学学生

B.不同年龄，不同性别的人

C.运动员

D.中老年人

答案：B

15.以下哪个选项不属于体育锻炼的目的（）

A.增强体质

B.增进健康

C.提高运动成绩

D.丰富文化生活

答案：C

16.以下哪种不属于常见的运动损伤（）

A.肌肉拉伤

B.中暑

C.骨折

D.皮肤过敏

答案：D

17.标准田径场的跑道一圈是（）米。

A.200

B.300

C.400

D.500

答案：C

18.运动时最大心率的计算公式是（）

A.200-年龄

B.210-年龄

C.220-年龄

D.230-年龄

答案：C

19.下列哪种维生素与运动能力关系密切（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：B

20.以下哪种运动方式最适合改善心肺功能（）

A.瑜伽

B.普拉提

C.跑步

D.太极拳

答案：C

21.运动中出现低血糖症状时，应立即（）

A.停止运动，吃一些含糖食物

B.继续运动，坚持一下就会好

C.大量饮水

D.躺下休息

答案：A

22.人体运动时，起杠杆作用的是（）

A.骨骼

B.关节

C.肌肉

D.韧带

答案：A

23.游泳时如果小腿抽筋应（）

A.立即上岸

B.用力蹬腿

C.向抽筋的反方向扳脚趾

D.憋气潜水

答案：C

24.下列哪种运动不属于户外运动（）

A.登山

B.攀岩

C.健身操

D.徒步旅行

答案：C

25.运动前进行热身活动的时间一般为（）分钟。

A.3-5

B.5-10

C.10-15

D.15-20

答案：B

26.人体运动时，能量消耗最多的是（）

A.基础代谢

B.食物的特殊动力作用

C.肌肉活动

D.生长发育

答案：C

27.以下哪种球类运动对身体协调性要求最高（）

A.篮球

B.足球

C.乒乓球

D.排球

答案：C

28.运动后放松的目的是（）

A.使心率、呼吸恢复正常

B.减轻肌肉酸痛

C.促进疲劳恢复

D.以上都是

答案：D

29.下列哪种运动有助于提高人的平衡能力（）

A.跳绳

B.踢毽子

C.单腿站立

D.仰卧起坐

答案：C

30.儿童少年进行体育锻炼时，应遵循的原则是（）

A.全面锻炼

B.循序渐进

C.区别对待

D.以上都是

答案：D

31