糖尿病健康讲座：糖尿病的饮食,及治疗误区.pptxVIP

糖尿病的饮食,及治疗误区枣庄市立医院内分泌科

什么是糖尿病

糖尿病是一种内分泌代谢紊乱的疾病是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引致

缺乏运动01年龄02遗传03体型肥胖者04生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲05哪些人容易患糖尿病？

尿多01口渴02消瘦03搔痒04疲乏05W.C.06糖尿病的症状

糖尿病的分型2型：症状从无到很典型，病情稳定，1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险

空腹血糖01餐后血糖02糖化血红蛋白03您的血糖还好吗？044~6056-7.8064~607

快乐治疗02糖尿病治疗03三部曲忆苦思甜04洗心革面01

五驾马车糖尿病教育饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测糖尿病治疗

运动饮食药物治疗三方法

01饮食、运动、药物三者科学结合，02再加上掌握糖尿病知识，03就能有效的控制病情04饮食（管住嘴）05运动（迈开腿）药物营养治疗是治疗糖尿病的基本措施

饮食管理

无论1型或2型的糖尿病患者，饮食控制永远都是治疗的基础。010102030405饮食治疗的意义在于：保持健康的体重维持营养均衡控制血食治疗的意义

饮食治疗三步曲计算每天的总热量确定三大营养素比例合理热量分配

成人每日每公斤体重所需热卡数举例：某患者标准体重60kg，轻度体力劳动总热量=60kg×30kcal/kg/d=1800kcal/d体型极轻劳动kcal/kg/d轻度劳动kcal/kg/d中度劳动kcal/kg/d重度劳动kcal/kg/d消常15胖1520-253035

波氏法:01标准体重（公斤）=身高（厘米）-105桂氏法：02标准体重（公斤）=（身高-100）×0.9

确定三大营养素的供给分型碳水化合物(%)蛋白质(%)脂肪(%)基本比例55-651520-30产生的热量（千卡/克）449*：中国糖尿病防治指南2003

合理热量分配1/31/31/32/52/51/5早餐中餐晚餐

粗算法主食固定，按体力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克轻体力劳动者，250－300克中等体力劳动者，300－400克重体力劳动者，400克以上每日新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹调用油15－30克，盐6克可运用食物互换法，避免饮食单调

主食不是越多越好总量控制、结构合理人体能量供应主要来源于碳水化合物，占总摄入量的50-60%提倡高纤维素食物

油盐糖

肉类鸡鸭鱼类

牛奶蛋豆类

蔬果类

米面类

谷类

少吃主食多吃适量

尽量少吃粥糖尿病人应改变喝粥的习惯注意粥不要煮得太烂，建议在喝粥时，加入凉拌绿叶蔬菜一起吃

南瓜可吃扣主食南瓜里含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高。南瓜含糖量较高，大量食用仍会升高血糖所以吃南瓜时要在食物中扣除相应的热量。010302

坚果不宜随便吃多吃坚果可以预防老年痴呆糖尿病人不宜吃坚果，一般坚果含糖量尽管不多，但它含油脂高，所以热量很高，容易导致血脂升高。人体糖、脂之间可以转换，多吃油脂可以转变成高糖。

素油同样增加热量多吃素油也会提供很高的热量，也不能多吃。动物脂肪多吃可以导致胆固醇升高，引起动脉硬化。应该尽量多吃汤菜、凉拌菜和煲汤。

血糖控制良好者如何饮酒空腹血糖7.0mmol/L者可适量饮酒每周饮酒1-2次不饮烈性酒啤酒200-375毫升/次葡萄酒100毫升/次血糖不稳定者禁忌饮酒

两点之间吃水果糖尿病人吃水果有窍门血糖控制比较正常的情况下少量吃水果；选择在两餐之间选择低糖分瓜果（猕猴桃、黄瓜、苦瓜等）每天摄入的食物中热量中要扣除相应的部分。

含糖量在4％～7％：西瓜、草莓、白兰瓜等。01含糖量在14％以上：柿子、鲜红枣、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。04含糖量在8％～10％：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。02含糖量在9％～13％：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。03各种水果含糖量

如血糖过高不宜吃水果可以用黄瓜西红柿代替

“无糖食品”也要少吃无糖食品只是不含有蔗糖，但是淀粉、脂肪、蛋白质等其它成分还是很高，因此也不能无所顾忌多吃。粽子、月饼、糕点和鲜蚕豆等可以少量吃，但要从食物中扣除相应热量。

糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等）提高免疫力但目前没有证据称它们能降血糖。010203补品不能降血糖

饥饿难忍咋办可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事

五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等01豆类和豆制品：02多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬